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如何改变暑期宅在家里的状态？ 我是一个开学就要大二的女生，在学校时除了上课就是在宿舍呆着，刚大一的时候还参加过一些社交活动，但后来觉得在集体中没什么话好说也很无聊，还是更喜欢一个人呆着，就退出了。我到哪都是一个人为主，没什么朋友，也不合群很多年了，一时改变不了。而后来寒假回家的时候我在家宅了一个寒假，除了必要或是在在家闷太久会出去，几乎不出门，我在学校的时候以为自己已经不象以前那么宅了，但一回家就什么都不想干，懒得出门，这种状态持续到开学。而上学期我发现我越来越喜欢呆在寝室，似乎没有什么一定要出去的理由，除了上课。以前我会去图书馆，也会一个人去外面玩，现在做这些的次数是越来越少。这个暑假我在家也是这样，除非呆在家里太长时间，太千篇一律时我会外出购物看个电影等，其他情况都不会出去，甚至可以长达九天。有时候有人叫我出去，我都觉得太麻烦，懒得动，总之我自己都觉得再这样下去真的不好，但就是改不了，一想到这个问题自己都烦。以后回校就算生活规律了点，但性格和社交障碍，还有懒惰，自制力不好等都会让我很失败，这样下去我到底要怎么办？怎么改自己不会太难过，又能让自己适应正常生活而不会一直宅在家中？

男 我们现在都大三，一开始是我追的她，虽然她没承认，但我们确实在一起了，最让我头痛的是，不知道她的保守思想还是什么原因，她一直固执的认为要到工作了才能谈恋爱，所以隔一两个月就和我闹一次分手，说回到以前的状态，做回朋友，以前每次都是我腆着个脸装孙子哄她，这学期开学，她打电话叫我出去走走，然后又说分手吧（虽然没直接说，大概意思就是分手），当时我说的什么也很混乱，然后隔了十多天没联系，这事在我心里特别耿，忍不住联系她，问她是因为什么，看得出她也很难受，反正她说的大概意思就是觉得现在谈恋爱对不起父母，要好好学习，有稳定工作了再说，当时我心不平，气不忿，脸色很冷，说了句影响你学习了，然后毅然的的走了，这段时间一直做梦，会有梦到她，我该怎么办啊 我和她认识是在食堂，和朋友一起坐着吃饭时认识的，当时我在学生会，她在社团，有过数面之缘，但没认识，吃饭聊天的时候，才相互说，我在哪哪哪见过你怎么怎么样，感觉一见如故般，相互留了电话，然后大家在操场散步，朋友调侃我，问我女朋友没，我说没有，朋友问怎么不找一个，我说没遇到合适的，我当时想找个台阶下，就问她，你男朋友呢，她说她也单身，我说我追你嘛，大家莞尔一笑就过去了 当时认识她并没有怎么在意，就当成是普通朋友而已，以后有很长一段时间没联系，是她主动加我的微信，聊了些无关痛痒的天，她问了我QQ，慢慢的有聊天，当时偶尔有约她在学校散步，每次都不知不觉的到了很晚，送她到寝室下面，她不愿上去，靠在栏杆上恋恋不舍的感觉，当时我发现了，我们之间有那种朦胧的感觉，我没点破，她在之前都没谈过恋爱，好像不懂这些，说她怎么会有不想回寝室的感觉，这种情况从来没发生过，她有说过，我是第一个能单独约她出来的男生，第一个让她在十点还没回寝室的男生，第一个……我成了她许多人生经历的第一个，如果她不说我也不知道，我当时离上一次失恋快一年了，很混乱，不知道做好恋爱的准备没有，我也没什么明确的表示，有次我单独约她去逛文物建筑，她说要喊我们的朋友吗，我说随便，她可能看出我不是太愿意喊别人一起，就我们倆去了，我带她去了个比较高级点的餐厅，吃了饭，看得出她是第一次去那种级别的餐厅，很拘束，也很好奇，去到博物馆她们侗族的那个区域，她有点兴奋，给我说着很多侗族的趣事，后来问我，我生日快到了，问我要什么礼物，我说“我要你做的鞋垫”（侗族的习俗，女生送男生鞋垫表示订情，类似订婚的感觉，我当时有了解过她们的习俗），她很娇羞的样子说不行，我装傻的说为什么呀，那学期，她们社团做活动，她上台去唱歌，她是侗族的，唱歌很好听，我去看了，之后我说你教我唱歌吧，她问我想学什么，我说你们的侗族情歌，她说我学来又没用，学来干嘛，我说学来去你家门前唱呀（她们的习俗，男生对女生有意思，就去她家门前唱歌，如果女生合歌的话就表示相互有好感）她教了我一部分，之后期末，复习考试，联系就比较少了 期末结束后，我没联系她，她主动联系我了，然后我们在每天固定的时间在qq上聊天，偶尔会有把自己唱的歌发给对方听，当时是暑假，七夕节在那个假期，我对她说要送她个礼物，她以为是开学了再说，她在之前说过她家在哪，具体到了乡镇，而且我还记下来了，我们在同一个省，但距离也有几百公里，我买好了车票，在七夕节前一天去到了她们县，并没有给她说，当天晚上，我唱了一首《好久不见》给她，因为歌词第一句就是，“我来到你的城市”作为暗示，然后第二天，买了玫瑰去到她们乡镇，本来想直接去她家门口唱她教我的侗族情歌（虽然不知道她家在哪个位置，但聊天时她发照片给我，有一个标志建筑，我完全可以找到那个位置）后来思考了下影响，没有去她家门前，而是打电话叫她出来，她很震惊，也很喜悦，又是七夕节，又是拿着玫瑰，是个人都知道是怎么回事，我委婉的表达了我的情歌，她说的也很委婉，我当时认为有戏，以后我回了家，还是继续每天固定的时间和她聊天，一直到快开学的时候，她委婉又明确的拒绝了我。 然后我那段时间有点生闷气，开学的时候她卖被子给新生，缺人手，找到我们的朋友，朋友没时间，但是提起了我，说她怎么不来找我，后来她联系了我，她卖被子，我帮着一直忙前忙后，还是那种暧昧的感觉，但还是以朋友的关系处着，之后一次下自习（我们不要求上自习，都是自愿上）遇到了她，聊着天，我明确的问她，我喜欢你，你喜欢我吗？她有点局促，没想我会这么直接的问她，她就是各种委婉拒绝解释，在她买东西的时候，我留了张纸条就走了，再后来一个星期就是她生日，我早准备了一条项链的礼物，放着对我也没用，想着还是给她，我去买了一个小蛋糕，三四寸那种，当时追求无果，我已经准备放弃了，觉得以后慢慢的联系少了就淡了，我拿着蛋糕和礼物去找她，当时是星期，她在自习室看书，我和她在教室的顶楼给她过了一个“特别”的生日，这是她第一次过生日，还是和一个男生过，她提出个我合照，我去她家的时候她都没和我合照，吃了蛋糕，送了礼物，我就准备走了，她拉着我，说一起吃晚餐，我找借口想推脱，但没犟过她，通过这件事，

男 为什么我不敢见人，还那么害羞。又不爱说话，，每天活的那么累，我怎么这么差劲……

男 学习压力大，夜晚磨牙，该怎样心理治疗？

男 我老公喜欢女人的东西还偷穿我的裙子丝袜什么的还自拍 是心里变态吗？ 该怎么办？

女,33岁,我有焦虑恐慌证，自己调整好了一些！没有之前那么恐惧了！但还是会觉得心慌、会经常觉得呼吸困难，吞咽困难！我该怎样才能让自己更快地好起来！

男 我也许真的是报应，玩过儿媳妇，玩过弟弟的妹妹还有同事的老婆，如今却是一人感觉日子好难，虽然现在我跟媳妇保持关系得到的只不过是满足罢了，儿子的体谅儿媳妇的满足让我难以把持。老师我该怎么办？