给力心理
女 最近感觉整个心空荡荡的，有时有点烦躁，有时有点堵心，有时感觉自己已经放空的，但是晚上睡觉总是眼睛很酸，却老是失眠，我这样是心理原因吗？
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18条评论
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网友
广州中大心理咨询师考试
2024-11-23 04:45:01
咨询师王金波
您好！
2016-08-22 10:03:48
咨询师李丽
你好美女
2016-08-22 10:03:57
咨询师张银玲
你好
2016-08-22 10:04:13
咨询师许倩倩
你好
2016-08-22 10:04:14
您好
咨询师李君
你好美女
2016-08-22 10:04:32
咨询师许倩倩
你多大了呢？最近有什么不顺心的事情吗？
2016-08-22 10:04:47
咨询师许文慧
您好！^_^
2016-08-22 10:04:55
咨询师李君
是的和心理有关系
2016-08-22 10:05:06
咨询师魏岩峰
您好！有心事吗？
2016-08-22 10:05:18
咨询师陈志显
你好
2016-08-22 10:05:43
26，没什么特别不顺心的事，只是感觉未婚夫在外面工作，感觉特别没有安全感
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，\n其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；\n心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。\n请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？\n\n（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。\n\n（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。\n\n（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。
2016-08-22 10:06:32
咨询师胡亚娣
您好
2016-08-22 10:13:45
咨询师董娟波
你好，没有安全感也是失眠的一个原因吧
2016-08-22 10:14:20
咨询师张柏和
你好
2016-08-22 10:17:30
咨询师张敏
你好
2016-08-22 10:31:11
咨询师王薇
你好
2016-08-22 16:20:03
