给力心理
女,你好，我有比较严重的学习焦虑症。我成绩比较优异。每次考试和作业都会认真对待，但不停对自己的严格要求让我很苦恼。例子：在考试复习期间，很多知识点我都已经背过了，我却觉得自己没有背过，用大量的时间停留在巩固上。在学习让我紧张时，我会用深呼吸来平复我的内心。一开始是管用的，后来就不怎么有用了。请问各位朋友专家有什么建议摆脱这种焦虑症吗？谢谢！
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9条评论
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网友
在淘宝开心理咨询这样
2025-03-26 00:44:04
咨询师刘玉辉
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你好你多大啦？ 你可给我打电话，我来帮助你。
2016-07-11 17:20:12
16岁
咨询师李丽
您好美女
2016-07-11 17:23:32
Hi
咨询师张敏
你好
2016-07-11 17:29:41
咨询师刘真
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你好，从你的描述中，可以感觉到你的紧张，希望不漏下一个知识点。你可以制定一个学习计划，在既定的时间里，更有效把握学习进度。
2016-07-11 17:32:03
咨询师 张志军
可以请您的父母联系张老师吗？
2016-07-11 17:35:06
咨询师王宇
你好
2016-07-11 19:52:29
咨询师张银玲
你好
2016-07-11 20:20:16
