给力心理
男 这3个月来想的有点多，导致我正常呼吸时，上课做题腹部总有一股气，很虚很没有底气，平时思考只能用力皱眉头给自己实在感，才能勉强思考下去，为了能正常思考，我有了第二种状态，就是我只有用力握笔，或咬手指头，才能正常思考，但这样子会使呼吸很弱不敢呼吸，而且喉咙里憋着一股气，很不踏实，注意力不能十分集中，心情不好时喉咙里的气也会漏掉，变成第一种状态，调整了好久，实在没办法了，到底是什么原因，请问该怎么做啊？
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22条评论
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网友
三级心理咨询师问答题归纳
2024-11-23 21:17:08
咨询师王薇
你好
2016-06-22 13:01:36
咨询师王薇
你的压抑比较明显
2016-06-22 13:02:00
您好
咨询师王薇
不敢呼吸，憋着一口气 等等都说明了压抑
2016-06-22 13:02:18
咨询师许文慧
你好。
2016-06-22 13:02:22
咨询师王薇
0
咬手指头在心理学角度来说，就是一种攻击性被压抑；
2016-06-22 13:02:35
什么压抑，我自我感觉应该不是压力造成的
咨询师张敏
你好
2016-06-22 13:02:51
咨询师王薇
压抑是一种不成熟的心理防御机制
2016-06-22 13:03:02
咨询师许文慧
多思多虑导致的焦虑紧张强迫现象。
2016-06-22 13:03:07
咨询师王薇
0
具体是什么原因造成的还需要我们通过正式的咨询探讨。 欢迎你的预约。需要请私信我
2016-06-22 13:03:21
就感觉
咬手指头能使心里有底气
咨询师王薇
嗯嗯。 咬手指头也是你的一种仪式行为
2016-06-22 13:05:13
咨询师王薇
仪式行为是为了缓解焦虑的
2016-06-22 13:05:22
3个月前更加严重，无法正常思考
咨询师张柏和
你好
2016-06-22 13:07:26
咨询师王薇
0
嗯嗯 如果你愿意信任我。欢迎你约我正式的咨询。我们一起成长。需要请私信我
2016-06-22 13:08:28
嗯，有需要我会联系
咨询师王宇
你好
2016-06-22 16:08:06
咨询师张银玲
你好
2016-06-22 16:56:09
你好
