给力心理
男 感觉自己好颓废，生活不能自理了，还经常有自杀的念头。对象理解我，但是他也比较忙。。。好无助啊。
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8条评论
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网友
学校心理咨询室成立目的
2024-06-01 17:22:48
咨询师郭林生
无助感，不是无助吧。
2020-07-01 11:59:19
咨询师王金霞
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您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-07-01 11:59:47
咨询师刘姣姣
您好
2020-07-01 12:01:11
咨询师王 宇
你好
2020-07-01 12:12:15
网友
啊?男同
2020-07-01 12:13:30
网友七友
好歹有对象啊
2020-07-01 12:15:01
咨询师任海涛
您好
2020-07-01 12:36:20
咨询师王晓光
您好
2020-07-01 12:51:08
