给力心理
女 你好，我想咨询一下，情绪一激动或者有什么特别严肃的事情，就想哭，就说不出来话是为什么？还有一个受家庭情况的影响，感觉很自卑，很内向，这属于有心理疾病吗？
0个拥抱
17条评论
485次阅读
网友
医学心理咨询师一约
2024-11-23 05:23:41
父母感情不太好
咨询师王金霞
您好
2020-06-29 16:43:59
咨询师王金霞
0
您好，自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认，对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感，自尊心强，十分看重别人的眼光和评价，自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手：
「1」正确认识自己，不拿自己的短处与别人的长处相比较
「2」学会自我满足，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，要容易达成
「3」坦然面对挫折，不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己
「4」尽量多参与社交，多与他人沟通，增进情感和友谊
「5」接纳自己的不足，没有人是完美的，允许别人超越自己
希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己
2020-06-29 16:44:20
网友spring
不是
2020-06-29 16:44:30
咨询师王金波
0
您好，刚刚看完您所有的描述，非常理解您的心情。
通常自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。自卑感也是藏在人们内心深处追求成功与卓越的主要动力，对成长起着一定的激励作用。
然而，过度自卑时拿自己的缺点和别人的优点相比，总是觉得自己处处不如别人，看不到自己的价值，长此以往，就会产生一种悲观消极的情绪，使人变得心灰意冷。自卑感通常源于某种生理或心理上的缺陷，或早期成长经历中重要他人的负面贬损评价，致使严重挫伤了自尊心而产生的。那么，如何克服自卑感呢？可尝试以下方法：
（1）树立恰当的认知，全面且辩证地看待自身情况和外部评价
（2）制定合理的目标，逐渐提升自信心，取得成功后再逐步提升目标的高度
（3）将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的事情中
（4）通过补偿的方式扬长避短，化自卑为前进的动力
（5）进行自我激励，发现自身的闪光点
没有谁是完美的，学会接纳自己。
2020-06-29 16:44:49
咨询师王金玲
0
你好，通过描述可以理解你的心情。
自卑是由于自我价值感偏低而形成的，通常表现为不自信、胆怯、敏感、以及自我否定，通常将自己的缺点与别人的优点相比较而致使情绪低落。
为此，需要全面客观的认识来辩证地看待自己，改变不切合实际的想法。通过完成自己力所能及的事来给予自己肯定和赞美。同时通过积极的自我心理暗示给予自己鼓励，从而提高自信心。
希望以上这些可以给予您一些帮助[玫瑰]
2020-06-29 16:45:59
会不会有家庭情况的影响。脑子里想的很多，能感觉到他们的相处会影响我以后的生活
咨询师蔡晓梅
0
你好，你成长过程中受家庭情况的影响形成了自己一套情绪表达方式和不恰当的自我认知。
2020-06-29 16:46:17
那个属不属于泪失禁体质？就是情绪一波动，就有哭腔，会忍不住的想哭停不下来
咨询师蔡晓梅
0
不可否认，原生家庭会极大的影响我们人生的很多方面，但是千万不要有原生家庭决定论。
因为我们都没有完美的父母，否则你就被动接受家庭中对你的那部分不良暗示，也就是负面催眠。
每个家庭中都有一些优良的因子去支持了我们教育成长，只是不容易被我们看见到意识到。
2020-06-29 16:49:22
咨询师蔡晓梅
0
如果自己觉得受影响很深，可以通过心理咨询，帮助到自己调整改善。
2020-06-29 16:49:55
咨询师庞博
您好 多大了？
2020-06-29 16:54:40
咨询师王晓光
你好
2020-06-29 17:38:13
咨询师张国英
你好
2020-06-29 17:38:42
咨询师曹春艳
0
你好，我心里委屈较多。平时是否不太表达你的想法呢？
2020-06-29 17:43:37
咨询师王 宇
你好
2020-06-29 17:47:27
咨询师李丽
0
你好，你多大了？遇到为难的情景，让你容易情绪崩溃，人在情绪高唤醒时理性思维受到抑制，它可能与你以往生活经历有关系，有时间可以做一下情绪疏导。
2020-06-29 17:50:01
