给力心理
男 新认识了一个小姐姐。没接触之前还是很自信的。接触了之后发现，比我想的要优秀吧。颜值也好。见过的世面程度也好？那种自信就没在了。感觉有点不行了的那种。还有，她比我大一岁，和她在一起，总感觉自己是低的一方。自卑的一方。求救
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网友
心理健康的手抄报
2024-06-07 03:19:33
咨询师任海涛
您好
2020-06-29 10:53:30
倾听者风轻云淡
主要看你抱着什么心态去相处
2020-06-29 10:54:01
咨询师任海涛
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如果对方喜欢您，说明您本身就是优秀的，值得对方珍惜。
2020-06-29 10:55:12
咨询师魏巍
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你好，你希望你和她是一个什么状态比较好？
2020-06-29 10:56:09
咨询师陈明
您好
2020-06-29 10:56:39
咨询师陈明
每个人都有自己的优势优点。
2020-06-29 10:57:11
咨询师王金霞
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您好，非常理解您的心情，在您和这位小姐姐的各种比较中，感觉到自己黯然失色了，为此有些失落，这可能源于自己内心的自卑感，可以进行改善和调节。
自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认，对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感，自尊心强，十分看重别人的眼光和评价，自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手：
「1」正确认识自己，不拿自己的短处与别人的长处相比较
「2」学会自我满足，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，要容易达成
「3」坦然面对挫折，不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己
「4」尽量多参与社交，多与他人沟通，增进情感和友谊
「5」接纳自己的不足，没有人是完美的，允许别人超越自己
发现自己身上的闪光点，有些优势是您有的，而小姐姐没有的，希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己
2020-06-29 10:57:26
咨询师史丹凤
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您好，你感觉她喜欢你吗？她喜欢你什么呢？
2020-06-29 10:57:41
咨询师王晓光
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你好，能理解你此刻忐忑的心情，你是自己吓自己，建议通过心理咨询赋能。
2020-06-29 10:58:06
网友波比儿
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感觉你也挺优秀的，你可以和她一起努力啊，对吧？
2020-06-29 10:58:10
咨询师王金玲
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你好，通过描述可以理解你的心情。
自卑是由于自我价值感偏低而形成的，通常表现为不自信、胆怯、敏感、以及自我否定，通常将自己的缺点与别人的优点相比较而致使情绪低落。
为此，需要全面客观的认识来辩证地看待自己，改变不切合实际的想法。通过完成自己力所能及的事来给予自己肯定和赞美。同时通过积极的自我心理暗示给予自己鼓励，从而提高自信心。
希望以上这些可以给予您一些帮助[玫瑰]
2020-06-29 10:58:20
咨询师雷晓元
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克服自卑的方法，你可以尝试着每当有自卑情绪产生的时候，先陈述事实情况，在关注自己的感受，分析这个事情的利弊，寻找背后的原因进行总结，给出一个调整方案，最后行动起来慢慢改变。
2020-06-29 10:59:06
咨询师王金波
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您好，刚刚看完您所有的描述，非常理解您的心情。
自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。自卑感也是藏在人们内心深处追求成功与卓越的主要动力，对成长起着一定的激励作用。
然而，过度自卑时拿自己的缺点和别人的优点相比，总是觉得自己处处不如别人，看不到自己的价值，长此以往，就会产生一种悲观消极的情绪，使人变得心灰意冷。自卑感通常源于某种生理或心理上的缺陷，或早期成长经历中重要他人的负面贬损评价，致使严重挫伤了自尊心而产生的。那么，如何克服自卑感呢？可尝试以下方法：
（1）树立恰当的认知，全面且辩证地看待自身情况和外部评价
（2）制定合理的目标，逐渐提升自信心，取得成功后再逐步提升目标的高度
（3）将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的事情中
（4）通过补偿的方式扬长避短，化自卑为前进的动力
（5）进行自我激励，发现自身的闪光点
没有谁是完美的，学会接纳自己。
2020-06-29 10:59:11
谢谢，楼上的各位名师指导。我社交能力，见过的世面这些都不达标。我是不是要把这些都都学好了。是不是就都好了呢？
咨询师伍凤芝
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您好，重点是你这种不够自信的根源一定来源于成长环境中，遇到自己无法掌控的事情，就会缩回那个内在不自信的自己。这种思维模式需要进一步探究根源。
2020-06-29 11:11:40
咨询师曹春艳
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你好，你的优势在哪里呢？平时是否也较易发现别人的优势因而自卑呢？
2020-06-29 11:12:14
咨询师徐惠泉
您好
2020-06-29 11:14:56
咨询师徐惠泉
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很理解你的心情，每个人自卑，当我们发现他人某些方面强于自己，都会有自卑，但是不等于我们没有优势
2020-06-29 11:17:43
咨询师张江龙
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世面是见不完的，知识也是学不完的，关键都不在这里，其实就是自卑。解决了自卑，就算她见过的世面你没见过，但是同样你见过的世面她也没见过呀！因为自卑，你一直跟着她的思路跑，永远只能在后面。只有自己不自卑，敢于站在她的前面，那么她自然就在你的后面了。这是一份心灵的训练。
2020-06-29 11:24:40
咨询师李锦云
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可能和你内在的人格是有关系的。而且你认为爱的资本和爱的能力是一码事儿。你认为优秀完美才可以赢得爱，这可能是你内在不合理的信念。
2020-06-29 11:32:27
咨询师熊琦红
您好
2020-06-29 11:53:28
咨询师陶莹
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似乎你习惯于比较。自信和不自信来源于比较的结果。那么你对自己的认知又是怎样的呢？那个真实的你，究竟是怎样的呢？
或者说，你究竟是怎样看待你自己的？这才是你自信的真正来源。
2020-06-29 12:39:23
咨询师陶莹
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那个真实的你，是不是值得爱的呢？什么样的人才值得爱，配被爱呢？你爱你自己吗？你觉得你自己配得到什么样的人爱呢？
2020-06-29 12:45:28
网友赠品.
要有自信，加油
2020-06-29 13:28:18
网友赠品.
一切都会好起来的
2020-06-29 13:28:23
咨询师张柏和
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你好，你们恋爱了吗？你觉得她喜欢你什么优点呢？
2020-06-29 14:19:41
