给力心理
网友
心理咨询师杨女
2024-11-26 15:19:49
咨询师王金霞
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「症状自评量表-s c l 90」
您好，它是当前使用较为广泛的一种心理健康测试量表。
「1」适用对象为16岁以上成年人群，测评最近一个星期内的实际感觉，帮助人们从十个方面来了解自己的心理健康程度。
「2」本测验共90个自我评定项目。每一个项目均采用1~5级评分制。10个因子分别为：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性，及其它项目。
「3」量表主要统计两项指标：总分和因子分。总分超过160分，或阳性项目数（即单项分≥2的项目数）超过43项，或任一因子分超过2分时需多进行关注。
此外，测评仅供参考，不作为诊断的依据。
2020-06-27 23:17:49
咨询师王金霞
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您好，随着考期的临近，学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力，当压力超过承受阈限时会产生焦虑，需要及时进行缓解。
「1」最主要的是以平常心看待考试结果
「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标，不对自己提出超出能力和时间的要求。
「3」制定适合自己的复习计划，注重查漏补缺，优化强项、弥补弱项。
「4」学会自我减压，或与家人、朋友适当的压力倾诉
「5」学会积极的自我暗示，增强自信心
「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力
希望这些方法可以帮助您放松心情，考出理想的成绩。
2020-06-27 23:18:49
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，scl～90这个测试从十个方面来了解自己心理健康程度。
它有两个因子分，一个是阴性因子，另一个是阳性因子，只要关注下有症状的阳性因子分就好。
那么所有＞＝2分的都属于阳性因子分。（上限分值是5，也就是最高5分是说明症状最严重。）
不过，通常测试无法做诊断，仅供参考，更多的需要根据您生活中近期的状态相结合去做评估。
2020-06-27 23:20:10
咨询师王金波
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能理解您的感受，我想首先要正确看待考试，不要将考试看成，如果考不好，一切就完了！
如果将考试视为生活中最重要的事！那么就会有无形的压力产生！这样不仅不可能在考试的时候正常发挥，反而会影响正常的考试成绩。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去对待考试！自信些，好吗？加油！
2020-06-27 23:20:45
咨询师王金玲
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你好，s c l-90是从10个方面了解自己心理健康程度的1种自评量表。
1、反应的10个方面分别为:
（1）躯体化（2）强迫症状
（3）人际关系敏感
（4）抑郁（5）焦虑（6）敌对
（7）恐怖（8）偏执（9）精神病性
（10）其他，如睡眠饮食状况等
2、其中包括10个因子，每1个因子反映出个体某1方面的症状情况，通过因子分可了解症状分布特点。
3、如何评估:
（1） 总分: 超过160分
（2）阳性项目数: 超过43项
（3）单个因子分:超过2分
出现以上任意情况，就可考虑筛选阳性，需要进1步检查。
2020-06-27 23:23:23
因为这期间老师抓的严，然后老师就跟疯了一样，看哪个人不顺眼就骂哪个，其实我不是很在意考试结果，而是我不知道这五天怎么熬
就真的很焦虑啊，怎么办
没人吗
……
好吧，谢谢
咨询师国云霞
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你好，主要是老师的焦虑情绪让你非常有压力是吗？你多大了，几年级？
2020-06-27 23:32:19
初二
因为在上几天就初三了，抓到严
我的成绩努力一下就可以考上这个高中，老师会针对我，但是以前在家不怎么好好上网课，然后开学就啥也不会，容易焦虑，注意力也集中不了，感觉我和我们班人相比，我好笨
网友喵(^･ｪ･^)喵
你可能是心理压力太大了，试着放松
2020-06-28 00:05:24
网友风扶
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有什么不愉快的可以随时找我倾诉，一定不能憋在心里啊
2020-06-28 11:43:54
网友风扶
我也初二，压力很大，我们一起加油吧
2020-06-28 11:44:13
网友风扶
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马上期末考试了我的成绩也老是上不去，再撑一撑吧，一切都会好起来的
2020-06-28 11:44:36
