女 女。11歲。 江蘇揚州小學生。 曾在湖南長沙湘雅二醫院住過院。 雙向情感障礙。 重度抑鬱。 自殘,自殺都有。 今天拿了修眉刀在大腿割了11刀。 情感有問題。 學校有問題。 師生有問題。 學生有問題。 家庭有問題。 很想死
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网友
郑州心理咨询最好的医院
2025-02-17 08:27:01
我不知道為什麼。
我似乎生下來就是個錯誤的決定
![王金霞](https://yun.geilixinli.com/5e51c091bc8f7cb456f20e9aadfb5fa7.jpg@!w100h100)
咨询师王金霞
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您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考:
「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理
「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
2020-06-27 21:18:15
本來就是。少了我們,地球又不會不轉
呵,是啊。想死卻不能死
想死。不想活。