给力心理
女 女12岁 快坚持不下去了，头疼的要死，口特别闷，生活还特别慢，我好想死去
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网友
警察能不能考心理咨询师
2024-11-23 04:31:12
咨询师王金霞
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您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-06-27 08:41:42
咨询师陈明
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你好，你可以的。可以忍受委屈，战胜困难，理解恐惧。爱自己就相信自己。
2020-06-27 08:44:59
谢谢
咨询师蔡晓梅
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你好，你一定感到很难受，及时告知家长自己的情况，任何事情不可伤害自己的身体。
2020-06-27 09:33:21
嗯
网友stubborn.
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去医院看看，你还小，还有很多东西要去看，事要做，不要轻易放弃生命
2020-06-27 09:50:13
网友stubborn.
跟家长沟通一下，让他们带你去医院看看
2020-06-27 09:50:30
网友stubborn.
心理问题拖不得，拖久了会越来越严重
2020-06-27 09:50:50
网友stubborn.
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心情不好，想办法发泄，网上找找方法，不要伤害自己
2020-06-27 09:51:22
网友stubborn.
自残会疼，割多了会上瘾
2020-06-27 09:51:34
网友stubborn.
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这个世界还是有美好的事的，可能因为年龄你还没看到而已
2020-06-27 09:52:04
网友stubborn.
你要是死了，家人，朋友都会伤心
2020-06-27 09:52:15
网友stubborn.
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如果你是独生子女，家人可能一生就离不开你自杀的阴影了
2020-06-27 09:52:49
网友stubborn.
好好的
2020-06-27 09:52:52
网友stubborn.
总有办法解决的
2020-06-27 09:53:01
嗯谢谢
咨询师王 宇
你好
2020-06-27 12:04:42
