给力心理
女 总感觉全身很累没有精神开心不起来莫名其妙的就会哭只想睡觉什么都不想干小腿睡得时候睡到一半会酸
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10条评论
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网友
北航的心理咨询中心老师好嘛
2024-11-26 15:20:25
咨询师王金霞
您好
2020-06-24 23:25:18
20岁
您好
咨询师张空寒
0
你好，建议平台首页做一个免费的心理测试。
2020-06-24 23:27:24
咨询师王金霞
0
您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-06-24 23:27:49
咨询师王晓光
你好，你有什么压力吗？
2020-06-24 23:28:27
有的
咨询师曹春艳
你好，人际关系对你来说困扰较大
2020-06-25 00:20:22
