给力心理
女 我最近很压抑，也是失恋了，最近莫名想起一些事总想哭，看书也看不进去
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19条评论
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网友
高级心理咨询师多少钱
2024-06-07 03:06:34
咨询师王金霞
您好
2020-06-24 10:47:41
咨询师金顺
你好
2020-06-24 10:49:26
咨询师金顺
注意休息，散心。
2020-06-24 10:49:45
咨询师金顺
实在难受，找闺密倾诉。
2020-06-24 10:50:05
咨询师陈明
您好
2020-06-24 10:50:40
咨询师王 宇
你好
2020-06-24 10:50:49
咨询师金顺
0
记住，此时，比失恋更影响你的是失恋造成的负面情绪。
2020-06-24 10:50:55
咨询师刘姣姣
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你好，能够感受到失恋带给你的难受委屈的心情，这个时候一定记得对自己好一点，注意休息，适当的与好友谈谈心外出散散心
2020-06-24 10:51:58
咨询师金顺
把情绪处理好，有很多方法，互联网好多。
2020-06-24 10:52:02
咨询师王晓光
你好
2020-06-24 10:52:16
咨询师金顺
需要具体指导，可咨询我。
2020-06-24 10:52:31
咨询师蔡晓梅
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你好，失恋以后会产生悲伤的情绪，如果你对分手这件事情有一些看法没有消化，就会感觉很压抑，无心做其他事情。
你需要一段时间来消化这些情绪。
借助心理咨询的帮助，可以更好更快的让自己复原到正常状态。
2020-06-24 11:02:49
失恋了以后，我谁都不想理，但又要准备考试，心里总不定，不能聚精会神，不想麻烦其他人，也不想把我的事情告诉他们，我想自己慢慢消化，但不能出校门，最近感觉自己快抑郁了
咨询师康建萍
您好
2020-06-24 11:08:26
咨询师康建萍
感觉失恋这件事情对你的影响比较大
2020-06-24 11:12:34
咨询师宫学礼
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你好，一个失恋就能导致如此消极，可见你恋爱的次数还是不够的。你在在意恋爱的结果了。恋爱你要注重过程，在过程中成长。恋爱不合适分开就分开了，因为不合适，总会有合适的人与你携手。
2020-06-24 11:21:14
咨询师王金霞
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您好，失恋确实是很痛苦的，在一段情感关系中倾注了时间和感情，当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的，多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦
「1」积极开展社交，将注意力从失恋创伤中转移出来，减少孤独感与落寞感
「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好，通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来，消除负面低落情绪和空虚感
「3」创造新的环境，将与他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后唤起种种回忆
「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪，痛苦的情绪不要过度压抑，要适度释放
「5」树立正确的认知，失恋只代表两个人不合适，不要因失恋而过度自责或自我贬损
同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心，您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
2020-06-24 12:10:58
咨询师王金玲
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你好，通过你的描述非常理解你现在的感受，通常失恋的人有以下几种情绪状态：
（1）注意力没有办法转移，沉浸在失恋的痛苦中
（2）极度地不习惯，一般来说形成新的习惯需要21天，然后从习惯中走出需要更长的时间
（3）自责或者是挫败感，对自己产生怀疑
针对以上这些情况，我们要做的是改变现在的环境，找到新的爱好，形成新的习惯，除了他人的安慰与陪伴，更多地是学会自我转移注意力，排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
2020-06-24 12:11:34
咨询师王金波
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您好！我刚刚看完您所有的描述，能理解您的心情。
您的情况属于处于失恋的痛苦期阶段。
与您分享下面的内容，希望对您有所启发！
失恋及失业都是被拒绝，难免会有失落，但大可不必hold不住难过。因为不论任何原因，当对方下定决心，未来无法再与你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己梦寐以求的完美关系，而是充满磨难的未来前景。理解这点，反而会让自己感到庆幸。
2020-06-24 12:42:39
