给力心理
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中科院心理咨询师证难考吗
2024-06-07 04:17:18
咨询师王金霞
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您好，失恋确实是很痛苦的，在一段情感关系中倾注了时间和感情，当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的，多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦
「1」积极开展社交，将注意力从失恋创伤中转移出来，减少孤独感与落寞感
「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好，通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来，消除负面低落情绪和空虚感
「3」创造新的环境，将与他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后唤起种种回忆
「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪，痛苦的情绪不要过度压抑，要适度释放
「5」树立正确的认知，失恋只代表两个人不合适，不要因失恋而过度自责或自我贬损
同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心，您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
2020-06-21 21:11:36
咨询师王 宇
你好
2020-06-21 21:11:54
你好
咨询师王金玲
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你好，通过你的描述非常理解你现在的感受，通常失恋的人有以下几种情绪状态：
（1）注意力没有办法转移，沉浸在失恋的痛苦中
（2）极度地不习惯，一般来说形成新的习惯需要21天，然后从习惯中走出需要更长的时间
（3）自责或者是挫败感，对自己产生怀疑
针对以上这些情况，我们要做的是改变现在的环境，找到新的爱好，形成新的习惯，除了他人的安慰与陪伴，更多地是学会自我转移注意力，排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
2020-06-21 21:12:03
咨询师王金波
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您好！我刚刚看完您所有的描述，能理解您的心情。
您的情况属于处于失恋的痛苦期阶段。
与您分享下面的内容，希望对您有所启发！
失恋及失业都是被拒绝，难免会有失落，但大可不必hold不住难过。因为不论任何原因，当对方下定决心，未来无法再与你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己梦寐以求的完美关系，而是充满磨难的未来前景。理解这点，反而会让自己感到庆幸。越快微笑告别，就能加速遇见更幸福的自己。
2020-06-21 21:12:32
我无法控制自己，以前我们都商量好以后了，可是她突然就离开我了
我改怎么办
网友小静今天瘦了么.
离开了就是离开了没办法让她再回来了
2020-06-21 21:20:21
网友小静今天瘦了么.
一段感情有了一个裂缝他就会一直在那里
2020-06-21 21:20:35
网友小静今天瘦了么.
你做的只能接受这个事实了
2020-06-21 21:20:55
特别突然的就离开我了
网友小静今天瘦了么.
那有什么突然离开都是早就想好了
2020-06-21 21:21:17
网友小静今天瘦了么.
只是我们贪恋于他的好不敢说出来
2020-06-21 21:21:36
我拿出了100%的来爱她
网友小静今天瘦了么.
那他有百分之百的来爱你吗
2020-06-21 21:22:23
我们也商量好以后的生活了
网友小静今天瘦了么.
可是后来呢。
2020-06-21 21:23:48
网友小静今天瘦了么.
我和我前任两百八十七天
2020-06-21 21:24:03
网友小静今天瘦了么.
2019年12.31号分手
2020-06-21 21:24:14
网友小静今天瘦了么.
我们规划好了未来
2020-06-21 21:24:22
网友小静今天瘦了么.
甚至她的父母姐姐都知道我
2020-06-21 21:24:41
网友小静今天瘦了么.
可是还是分手了。
2020-06-21 21:24:51
网友小静今天瘦了么.
为什么分手这个原因只有彼此知道
2020-06-21 21:25:06
我也一样，我家长都知道了
网友小静今天瘦了么.
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可是还是分手了……所以啊没有结果的事情不必大张旗鼓了呢……很遗憾…我到现在都很遗憾关于那份爱情及时我知道结果
2020-06-21 21:29:34
