给力心理
网友
心理咨询认知理论
2024-06-06 19:39:51
咨询师康建萍
您好
2020-06-21 09:42:39
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，请问是什么因素产生了厌考的感受呢？
2020-06-21 09:44:34
咨询师王金霞
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您好，随着考期的临近，学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力，当压力超过承受阈限时会产生焦虑，需要及时进行缓解。
「1」最主要的是以平常心看待考试结果
「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标，不对自己提出超出能力和时间的要求。
「3」制定适合自己的复习计划，注重查漏补缺，优化强项、弥补弱项。
「4」学会自我减压，或与家人、朋友适当的压力倾诉
「5」学会积极的自我暗示，增强自信心
「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力
希望这些方法可以帮助您放松心情，考出理想的成绩。
2020-06-21 09:44:37
咨询师李凤秋
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您好，很愿意通过做心理咨询帮助你调整学习状态，增强学习动力。
2020-06-21 09:46:00
咨询师王 宇
你好
2020-06-21 09:46:14
咨询师梁丽
您好
2020-06-21 09:49:58
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-21 09:50:48
咨询师张空寒
你好
2020-06-21 09:58:55
网友
咱俩一样
2020-06-21 10:53:35
网友
我也快考试了
2020-06-21 10:53:40
咨询师国云霞
你好，能够感受到你承受着非常大的压力
2020-06-21 11:21:44
