给力心理
女 我不想伤感不想把负面情绪带给任何人所以我在别人面前一直都是大大咧咧的形象可是深夜真的会让人想起很多事情很多细节负面情绪总在夜晚吞噬我
0个拥抱
7条评论
365次阅读
网友
成都心理咨询治疗哪好信棕南
2024-06-01 17:03:37
咨询师魏巍
你好
2020-06-20 13:16:08
咨询师魏巍
也真难为你了，体会到你的辛苦和累
2020-06-20 13:16:36
咨询师梁丽
0
表面上很坚强，其实内心很脆弱。负面情绪不能压抑要及时的合理的宣泄。
2020-06-20 13:19:19
对未来没有期待
咨询师曹春艳
0
你好，当你将的负面情绪包裏起来，不允许它流动的时候，它会反过来侵蚀你。
2020-06-20 13:28:23
咨询师王金霞
0
您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-06-20 14:51:10
咨询师王 宇
你好
2020-06-20 16:00:07
