给力心理
女 现在上大学，但是没有开学，开学晚上会开风扇睡觉，但是每到这个时候心里某名奇妙紧张，身体放松不下来，因为怕声音很大睡不着，但是大家都可以睡着，我每天得很晚才能入睡，因为放松不下来，怎么样能够缓解这个焦虑感呢
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43条评论
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网友
用盗版商业软件的心理
2024-11-26 16:14:20
咨询师雷晓元
这样焦虑情绪多久了呢？
2020-06-16 16:58:47
网友从头再来
0
你这问题很好解决的。每天把自己搞的很疲惫。然后就睡着了。慢慢在减轻疲惫感。适应环境。比如运动就可以
2020-06-16 16:58:53
我累了也睡不着
就是精神还是兴奋，因为有焦虑感
我就是只要在特定情况下才会这样，平常不会
网友从头再来
咱俩不了解。特定情况值得什么。
2020-06-16 17:00:53
咨询师王金霞
0
您好，可以体会出您内心的焦虑，一方面可以进行适当的运动，同时也转移注意焦点，紧张源于整个关注的焦点都在风扇等外部出现的噪音方面了。
2020-06-16 17:01:16
对
这个我控制不了
赶紧只要有风扇，我就不由自主紧张起来了
网友从头再来
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你试着前一天不睡。困到极点了到第二晚。看主意力还在上面吗
2020-06-16 17:04:04
我之前试过
好一点
但是白天也要上课啊
咨询师张国英
你好
2020-06-16 17:08:27
你好
网友从头再来
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这就回到我说了那句还是不累的话上了。也许你还是学生你不知道什么累。作为一个社会人。很少有人真正体会累是什么
2020-06-16 17:18:50
网友从头再来
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我当时做过一件事累。浑身疼一星期。翻身都疼。到了这种程度精神上兴奋不了的。立马说着了。
2020-06-16 17:20:41
网友从头再来
你是学生。还是要学习的。
2020-06-16 17:21:03
我试过高中整晚不睡，或者睡三个小时左右，连续五天还这样
你能说我不累吗
高中我感觉不比上班轻松吧
网友从头再来
0
怎么说呢。等你上班了也许你就知道了。我也是从学生过来的。学校就是天堂。也许你周围环境好你会一切顺利。
2020-06-16 17:37:47
我感觉也是，但是得解决眼前啊
网友从头再来
但是还要祝你一切顺利
2020-06-16 17:38:57
谢谢
网友从头再来
眼前问题。买个耳塞。眼罩睡觉
2020-06-16 17:39:33
网友从头再来
试试
2020-06-16 17:39:36
整过，但是我是心理问题
网友从头再来
0
哈哈。跟我抑郁一样。道理都懂。就是克服不了
2020-06-16 17:40:46
网友从头再来
老是往上想对吧
2020-06-16 17:41:01
我感觉这个就是自动的
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-16 17:45:32
咨询师蔡晓梅
心理问题就通过心理咨询解决吧
2020-06-16 17:46:39
咨询师王 宇
你好
2020-06-16 17:46:58
咨询师蔡晓梅
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现在我有一个针对学生首次咨询40分钟98元的优惠咨询价格
2020-06-16 17:48:49
咨询师蔡晓梅
相信可以帮助到你
2020-06-16 17:49:53
网友从头再来
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用大家的话。就是魔怔了。你可以商量一下。不开风扇一晚试试。看还想不想
2020-06-16 17:54:01
我不开的话啥事没有
真的，我都不知道自己怎么回事
所以这个问题解决不了我可能出去住
网友从头再来
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这就是你先入为主的心里。开了你自己知道。你就老是想。。不开你自己思想了就认为这没开。其实半夜偷偷看你睡着了。还是不知道。
2020-06-16 18:38:10
网友从头再来
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条件允许可以出去住。这点问题不要纠结放在心中。没必要。一切看你周围自身条件怎么样
2020-06-16 18:39:07
