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女 我好像有社交恐惧症，有时候会脸红，头重缺氧，那时候就不想说话了。我之前还在说话呢，然后就突然这样了。可能是我之前待在家里时间太长了吧，可是我在父母面前都很正常。我以前在朋友面前只是有点轻微的紧张。有时候我都不愿意跟朋友说话。我觉得我的社恐是从今年开始的。(原因可能就是怕说错做错，所以就不敢跟别人交流)我觉得在家里比在外面来的自在，在亲戚家也还好。我有的时候还会手足无措，我在家里可以很自然的，可是在外面就会在意别人的目光，在意别人是不是再说我。我内心渴望跟别人聊天，可是我却不敢说。我寒假出去打工，我跟同事都混熟了，可是有时候就觉得很压抑，因为没有一个人是我很熟的人。我以前跟人说话只是会紧张，到没现在那么严重。我是一个话很多的人，我绝对忍受不了这种怕跟别人交流的痛苦，我也是一个外向的人。其实我之前很陌生人也可以聊的很开心，跟熟悉的人更可以聊的很开心。我之前因为工资的事情烦恼了好几次，因为没收到，我又是兼职的，但是后面收到了我才放心了。我至今都不知道我社恐的真正原因。我觉得可能跟我小时候被孤立的经历有关，也可能跟我太在意别人的看法有关。这学期我正视了我的很多缺点，所以觉得自己不好，对自己不自信，自卑。不自信是一直以来都有的，我对自己的外貌，能力什么的不自信，我觉得自己一无是处，我的朋友也那样觉得。我父母从小对我很严格，他们经常吵架，我也会跟他们发生冲突。我在家里很放得开有什么说什么，但在外面就会很乖，跟朋友在一起我很开心我有什么说什么，但是已经习惯那么善解人意了。我也是个很会体谅别人感受的人。我心里算起一个很好的人。我中专的时候有过一段叛逆期，就是不会控制自己的脾气，所以会无缘无故对别人发火。我一直以来都不敢看别人的眼睛，跟别人交流，后来是在老师的帮助下才主动看别人的眼睛的。我近几年想独立了，所以不是很希望父母管的太多。我父母都是比较保守的人，他们就会管的比较严。其实，我现在这个年龄他们应该可以放心了，可以慢慢的放手让我自己管自己了。我不知道自己应该怎么办？反正我不想去医院，我想自我治愈。我觉得我可能是有什么心结没有打开。我只是想把自己的经历说出来，让自己好受一点，因为朋友家人都有事，所以我只能告诉别人了。我对自己的未来也充满着迷茫，我也知道要努力。我就觉得社恐对我来讲就是一个必须要克服的绊脚石，要不然对我的日常交际关系就有问题了。我也是一个多愁善感的人，反正如果我有事情做错了，我就会自责。所以希望得到有用的帮助。谢谢！因为我本身就是乐观至上的人，所以我也相信靠我自己就能克服了。

刚才午睡做梦，梦到自己小学，差不多快毕业的时候，应该是已经考试完了，但是大家还是会再上两天学，然后下午我去晚了，我想既然考完试那就有些人都直接不来了，我去晚一点也没什么事，而且没有什么学习任务，就是跟老师聊天啊或者畅想未来的时候，我骑着一个凤凰大二八，就停在了我小学楼下，这个梦中的楼跟我记忆中小学的楼一摸一样，楼下好多石榴树，我还专门吧车子藏在了石榴树l下，为了不让大家看到我骑老爷车而笑我，藏着藏着一抬头，一个同班女生站在了我面前，吓我一跳，然后我就说，大家都来了吗，是不是老师看我没在念叨我了，她说其实大家也没多少人来，老师也很懒散，我说那就好省的老师念叨我，我学习考试都不好，老师总是重点看着我。她说其实，你颜值脑子都不错，就是跟大家不太一样，想的也不太一样，总是一个人，挺不合群的，不然老师也不会一直看你了。我当只就晕了一下，不是因为她说我颜值什么，是感觉，好像我一直都是这样，基本没有朋友，只是一个人。我笑了笑，抬头说，那你是不是也迟到了。她说那就不跟你耗了就跑上楼了。我之后废了半天劲还换了一件外套，把两把钥匙都放好才往楼上走，跟我印象一样，三楼最西边的教室，进门前还吃了块西瓜，不过实在是没地方吐瓜子了，喊着一嘴的瓜子推开了教室的门。。。太坑爹了，特严肃，就跟上课一样一样的，所有人全都到了，就差我那个位置是空的，别人都在。当时老师扭头跟我说，你知道这道题怎么算么，我当时直接就说不知道，因为你要说知道那解不出来更丢人，而且经常说不知道老师也就不愿意点你了。老师叹了口气，说嗯，其实我们也想好了，就留你把，以后你好好的保卫地球，我们去另一个次元守卫了，我们每个人给你留一个能力或者装备，希望你好好利用，说完整个教室天花板飞起来了，然后每一个人都金光环绕，一个个的网上飞，其中有几个关系好的同学飞起来还对我喊，我的能力特适合你，你好好的啊，照顾好自己，我当时看啥了，想大叫你们不要走，最后大家都飞走了，我也醒了，泪流满面

女 上课老是不敢主动回答问题，紧张害怕该怎么克服这种心理呢？

女 中度以上抑郁症，有过自杀行为，但未成功，胃口很不好，失眠…

女 我总是因为宿舍问题焦虑怎么办，我应该注重宿舍关系多一点还是注重朋友多一点

男 心累！！想死！ 男 一次比一次强烈！真的很想拿了下个月工资就辞职走了，来一场说走就走旅行！又担心父母亲戚会说点什么！现在很烦！ 男 你们说说现在该怎么办？ 今年29快30岁的人了，自己现在没有稳定的工作不说，还天天在这亲叔公司上班，干苦力每个月也就拿一千工资，还天天上班！没有假期日！有时候吃饭看脸色！请个假又要看脸色！这些都不说还每天被那亲叔谈哥婶看脸色，看不起！还被他们这般欺负！我曾经在这亲叔辞职过几次，不知道是不是方向拿捏不住或者是工作不知道能做什么，找了几次班都上了几个星期就被别人说不行建议我辞职了！还闯祸！现在很想辞职，最好去大城市去闯，关键我他妈的快30岁了，居然还没有老婆结婚女朋友！我现在就考虑到赶紧找个对象结婚了生了孩子就去大城市闯，父母认为我把身体养好！哎我现在心情非常急躁不安！每天在这个亲叔上班几乎都是带着不满或者是激愤不开心恐惧的心态去上班的！我还认为现在29没有结婚女朋友，几乎是最惨的！没有人比我惨了，你们说说我该怎么办！ 想到这就会头痛,心闷,想到未来的恐惧不知道怎么办,感觉做任何事都有一种被人控制约束的感 觉!产生诸多杀人的念像!我现在都想去死,自己都29了,事业事业没有,女朋友女朋友没有!混到个2011年7月中专毕业,从学校安排的厂上了五夜跟人发争执果断辞职没有要工资,又换了好几家厂上班呆不久一个星期,比现在最高的工资还是亲戚协助下上班拿了1500,后自己想找工作被父母强制性安排偏执狂脾气暴躁性格古怪强势的亲叔公司干苦力,我干了八年拿了五百块钱工资!八年里我受了太多的气!好几次辞职找工作,找的销售工作,干不了一星期实习期没有工资,还闯祸贷款6084,骑车行车撞伤人赔了8900,父母帮我解决的!后又重新回到这个亲叔上班,最后一次回来,被亲婶说如果在辞职,别来上班了 直到2019年6月,父母花13.5万,托人随去国外找了个老婆回来,生活了半年走了!7月结婚那天老爸跟亲叔协商给我每月一千块钱工资,如果不协商估计还拿500快钱工资! 因从小父母帮我解决任何问题,自己性格内向,来到这亲叔上班,性格变为越来越自卑,遇事纠结不定,激动,无法下决心,做事只能做一半!不知道自己应该找什么工作。 到现在因为自己花呗欠了2400快,现在学会了隐忍 那谈哥对我做的有:2011年9月才来两个星期因次争执,他用手掐我脖子、手机寄去修了,老手机因卡槽坏了,没有网!向他客户要无线网密码,他多次阻止示意不允许、跟他说装架子好后,在车上叫我抬上去,我两次坐车,他就两次来逼我下车并把车门锁了!我站在旁边他说来抬我说我把手机关了,在抬,他莫名其妙用脚踹可我! 他出去跑业务,我因尿急,跑到距离只有1km的理发店借厕所打了招呼,上完出来,开理发店的老头找我茬,要我出15快钱,不然不给走。 我嫌麻烦,没有跟他吵,给他那谈哥阻止我,并与老头吵,先是对老头说我头脑不好,且当着大街所有人的面,后叫来了警察又对警察说我头脑不好警察向我录了口供,问那谈哥不是好好的吗?你骂他干嘛!只见那谈哥竟然跟警察说我有一点点。那次我非常生气!事后那谈哥还大摇大摆的说我头脑本身不好。 吃饭明明点了炒面,结果上了几个菜,说没有。 跟那亲叔一样,只要上货,我货要慢慢找、他们就骂我废物!做不好任何事 我多次忍让那个谈哥,因为每一次上货,他都会莫名其妙的骂我,有好几次他太过分我想抽他,又账单花呗的钱没还,忍了数十次。我写个小说吧,他说我抄袭!我睡个觉吧,他偷拍我上传到群里!我昨天因为吃饭时间到了,他买来饭跟我说叫我滚下来吃饭,我下来取过饭,用手机拍他吃饭,他又对我说了滚,事后传到家族群里。 他连骂了我几次,又用手打我腿。还有一次是我在我的朋友圈发了信息或者发到家族群里,他看到就说我发朋友圈有什么价值!还说我没有任何价值,也就送货有点,说我是废物数十次!我不是没有脾气,我忍了他数十次了!现在也非常恨那谈哥亲叔。 那亲叔时常找我茬,早期我在窗外吐痰,他就跟那谈哥说我,还有就是拿一件货,问他们拿什么。他们只说拿最高的哪款,不报型号!已经好几次了!朋友们,我实在受不了了!也忍不下去了!每次想到这个事我都想死!头有点痛!你们说这件事应该怎么处理! 我现在快30了,没有女朋友没有结婚现在还在这亲叔上班!你们说我现在是立刻辞职还是找了对象生了小职?每天总是早上或者深夜重复想这个问题!认为我自己都快三十了女朋友也没有结婚!工作也不行!认为自己是最惨的人!还有就是辞职后不知道做什么工作,又没有技术!有目标但怕目标太天真实现不了! 下面就是亲戚这几年对我的几件事! 亲叔:有时候拿我开玩笑,找茬,或者是拿我向另人做人事,比方说昨天他带回来西瓜,让我洗,我刀洗好递给他来切西瓜,他就说了句我都三十的人了,什么送货应该你送不应该我送!然后让我爬楼把西瓜递给一个人。不让我在马路上扔纸,或者吐痰太多被他说!有时候还看他脸色。 谈哥:2011年9月在这亲叔两个星期,因跟这谈哥争执,他用手

女 感觉越来越烦躁和敏感，厌恶某些人，容易生气，有过不止一次想杀人的冲动，甚至工具都买回来了，有自残行为，我本来是一个特别随和的人，现在越来越暴躁，对别人要求越来越高，因为这个我的朋友越来越少，我也不想再交朋友了，很累，而且害怕一个人出门，觉得他们会对我指指点点，跟我的父母说话也没有耐心，我母亲无意的一句话就能让我哭出来，而且又不愿意哭出声，就憋着，很想砸东西，但是都被硬生生克制住了，真的很难受 我真的不感觉我抑郁，因为我在父母和朋友那一般都挺开朗的，也爱笑的