给力心理
女 总感觉自己有抑郁症，每天都感觉倒霉心里积压的事太多，想不通，做什么都感觉害怕，不想一个人
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11条评论
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网友
心理咨询有名心理治疗吗
2024-06-07 02:39:53
咨询师易云侠
你好
2020-06-12 22:03:36
咨询师王金霞
您好
2020-06-12 22:04:29
咨询师易云侠
感到孤独？
2020-06-12 22:04:40
您好
对
咨询师易云侠
0
你多大了？从什么时候开始有这些情绪的呢？
2020-06-12 22:05:31
咨询师程国凤
你好！
2020-06-12 22:05:35
咨询师程国凤
太压抑了！
2020-06-12 22:05:57
16岁。从上初中开始
咨询师王金霞
0
您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-06-12 22:08:06
咨询师宫学礼
你好
2020-06-13 06:41:20
