给力心理
女 最近心情低落，容易烦躁，学习压力大，家人给予的压力过大，今天一直想哭，心里面堵得慌，想把自己缩在一个屋子里
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网友
煲电话粥心理成熟度
2024-11-23 04:36:46
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，非常理解您的心情，不过每件事或每个困扰都至少有3种以上的解决方式。
还有，生活中，任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有1个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，您才可以从容的走完您的人生之路，前方的路很长，在我们1生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下，以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰您的那件事是什么，然后努力去1个1个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不会像现在这么烦了，您会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信您会做到的！加油！
2020-06-06 15:26:20
咨询师梁丽
您好
2020-06-06 15:26:37
咨询师张银玲
你好
2020-06-06 15:27:19
咨询师梁丽
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理解您的心情，有没有和家长沟通交流您的状态呢
2020-06-06 15:27:30
咨询师国云霞
家人是怎样给你压力的？
2020-06-06 15:36:50
咨询师王晓光
你好
2020-06-06 15:42:21
咨询师魏巍
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你好，压力需要缓解，运动，听音乐，画画啊
2020-06-06 15:45:16
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-06-06 16:09:31
咨询师王 宇
你好
2020-06-06 16:25:12
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-06 17:54:43
网友人之初性本善
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常念观世音菩萨，菩萨寻声救苦。佛菩萨是身心的大药师，恭敬，至诚的念，南无观世音菩萨，所有违理的念头都会消落，身心安乐。佛是：真语者实语者如语者不妄语者。佛菩萨有求必应。至诚而不感应天地当易位日月当倒行。愿生正信，切勿生疑。念时必须字字句句，从心而发，从口而出，从耳而入。一句如是，百千万句亦如是。能如是，则妄念无由而起，心佛自可相契矣。
2020-06-06 18:14:17
