给力心理
网友
哈尔滨考心理咨询
2024-11-26 15:13:02
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-31 14:51:53
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，非常理解您的心情，不过每件事或每个困扰都至少有3种以上的解决方式。
还有，生活中，任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有1个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，您才可以从容的走完您的人生之路，前方的路很长，在我们1生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下，以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰您的那件事是什么，然后努力去1个1个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不会像现在这么烦了，您会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信您会做到的！加油！
2020-05-31 14:51:59
我不太想跟别人说自己的近况，也不想跟自己家人聊，现在疫情也不能回学校，基本上就是在家一个人颓废无度，学校课程也是基本不想听
咨询师魏巍
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你好，太封闭自己，时间久了会出现情绪问题。在学校和同学交流怎么样？
2020-05-31 14:59:35
咨询师陈明
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您好，您是自己的主人，而不是被动的仆人。
2020-05-31 15:05:18
咨询师宫学礼
你好
2020-05-31 15:13:28
咨询师梁丽
您好，感觉您有些封闭自己的内心
2020-05-31 15:14:33
我情况不算乐观，现在我感觉有些不知所措。前年我高考没发挥好，导致自己没有考到自己满意的分数，所以我就选择了复读，通过自己一年的努力，考了还算满意的分数，上了一所比较好的国内大学，就算是大家所说的名牌大学了，我本来以为这样也算是挺好的结局，然后刚开始虽然在学校不太适应，但是我还是充满向往和憧憬，一切还算不错，但是由于自己非常介意自己复读的经历，加上复读过程中不愉快的经历，导致自己心理上有过不去的坎，不仅导致自己心理上的压力，还让我在感情生活上遇到了一些大的变故，以至于我那之后实在是找不到生活的意义，也没有任何动力，考上心仪的大学后的生活也和自己所向往的完全不一样。
咨询师魏巍
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建议你做系统的心理咨询，改变自己一些不合理的认知，重新树立生活的信心，完成大学学业。
2020-05-31 15:47:23
咨询师王 宇
你好
2020-05-31 18:43:00
