女 马上要中考了,我成绩特别差,七年级到现在,从班上第六名掉到第三十六名,从七年级老师就说哪个高中怎么怎么差,当时我完全没有想过我会上那些高中,我觉得我可以上好高中,结果初三加网课,我考不上理想的高中了,只能上那些特别特别差的高中,不知道该怎么办,特别烦,感觉特别对不起父母,感觉前途没有希望,我生活在一个五线城市,没钱没势没关系,经常想,如果上了那个差高中我未来会是什么样,进厂打工?不知道怎么办,好烦好烦好烦好烦。
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网友
中学生心理咨询的原理和方法
2025-03-14 08:54:16
从班级第六掉到三十六更别说年级了

咨询师王金波
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您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待中考,不要将中考看成,如果考不好,一切就完了!
如果将中考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。
所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待中考!自信些,好吗?加油!
2020-05-30 08:06:10

咨询师蔡晓梅
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你好,能感觉到,你是个愿意好好学习的孩子,同时也感受到你心里怀着如此沉重的担心。那么何不将注意力,全力以赴在目前的学习复习上,中考时有最好发挥,不让担心成为你的障碍,一切皆有可能!
2020-05-30 08:38:35

咨询师王金玲
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你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。
考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。
那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
2020-05-30 08:44:37