给力心理
女 快要中考了，还有五十天，成绩不是很好，试了很多种方法都没有办法提高，家长任为我不努力，没有危机感。所以一直在施压。睡眠不足，上课时会出现眼前发黑，胸闷，突然睡着的情况，我该怎么办？
0个拥抱
51条评论
597次阅读
网友
心理测试评分软件
2024-07-02 01:05:20
网友♚lullaby♚
先早点睡再说
2020-05-28 21:47:33
网友♚lullaby♚
鹅鹅鹅
2020-05-28 21:47:43
咨询师王金玲
1
你好，通常考前会有焦虑，就是担忧会考不好，这种担忧会带来一些伴随的症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好，很难睡得着觉、坐卧不宁，心理感到比较烦躁，这些就是焦虑的具体的表现。
考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。
那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
2020-05-28 21:47:45
网友♚lullaby♚
我不仅胸闷我还痛ㄟ(θ﹏θ)厂
2020-05-28 21:48:43
网友♚lullaby♚
我擦
2020-05-28 21:48:50
家长不理解，每次考不好都骂我，心理压力很大。家庭情况也不是也别好。父母脾气差。每次学习到很晚都不会睡
网友♚lullaby♚
俺也一样
2020-05-28 21:49:44
就是上着课会突然眼前一黑然后就会喘不过来气
网友♚lullaby♚
熬过去就好，熬不过去什么都凉了
2020-05-28 21:50:09
网友♚lullaby♚
难了
2020-05-28 21:50:23
网友♚lullaby♚
检查去！
2020-05-28 21:50:45
网友♚lullaby♚
网上咨询医生去！
2020-05-28 21:50:59
网友♚lullaby♚
不然会变成心病
2020-05-28 21:51:14
现在周六周日都是每天八个小时的补习班和辅导课
没有空
咨询师梁丽
0
您好，感受到您焦虑和委屈心情，您一直在努力，可以和家长交流一下您的感受和现状。如果努力后达不到既定目标，也要勇敢接纳。人生是个马拉松，只要坚持总会有收获。如果现在很努力没有应有的收获，可以考虑一下自己的学习方法有没有不妥之处。
2020-05-28 21:52:17
网友♚lullaby♚
家长有点封建，身体上的事岂是能耽搁的呃
2020-05-28 21:52:22
网友♚lullaby♚
顶，嗯
2020-05-28 21:52:39
我也跟家长说过类似自己生理和心理上的问题。前者他们回应说睡一觉就好了，后者他们说小孩子能有什么事
咨询师王 宇
你好
2020-05-28 21:54:52
曾经我在网上找过同龄的朋友聊过，感觉很好，但是被家长发现而且严令禁止了我上网找人聊，他们说这是浪费时间
并且把我一些很聊得来而且理解我疏导我的朋友都联系方式也删除了
网友歲瑰
你是太累多休息压力太大
2020-05-28 21:56:01
网友♚lullaby♚
0
家长的问题根本没办法解决。你跟我有个好朋友是一类！。
2020-05-28 21:56:37
网友♚lullaby♚
一个人哪来的压力？都是外界干的好事！
2020-05-28 21:57:16
网友♚lullaby♚
找到可以真正放松的事吖，每天多笑一下
2020-05-28 21:58:13
害，我本来就早熟，心思复杂，爸爸脾气不好，跟妈妈经常吵架，然后我妈朝我发脾气的是我我也就是受着
网友♚lullaby♚
0
通过你的智商好好学，中考贼重要是真的，只是家长太想掌控你让你好，方式太不dei了
2020-05-28 22:00:49
上个星期跟我父亲吵了一架，他现在不给我报辅导课了，还在冷战。。。
心里负担太重，静不下来
网友♚lullaby♚
0
实在受不了，从内心离开他们，远离他们是一时半会的事！
2020-05-28 22:02:47
网友♚lullaby♚
0
猫的关系，你跟他们想法不一样，不会被永远控制的
2020-05-28 22:03:21
网友♚lullaby♚
中考过了到不一样的环境里或许能得到安慰
2020-05-28 22:03:58
网友♚lullaby♚
诶诶
2020-05-28 22:04:04
他们会强迫我的想法跟他们一样，我这5年都没跟朋友单独出去玩过
然后在学校也被有些孤立，被起外号嘲笑什么的
网友歲瑰
真它们坏
2020-05-28 22:07:56
网友歲瑰
我不是这么想
2020-05-28 22:08:05
网友歲瑰
因为我是好人我不会不和你去玩，熟悉你
2020-05-28 22:08:39
网友歲瑰
除非
2020-05-28 22:08:42
网友歲瑰
0
孤立怎么了，就是聊不上呗算了拉倒，不属于那个圈
2020-05-28 22:09:19
网友歲瑰
善良的只属于用不开口之人
2020-05-28 22:09:40
网友♚lullaby♚
0
(我又来了。)你应该多一些自尊。！说服父母，如果实在太封建那就难了。。
是哪些个煞笔同学？真的很恶意就怼回去，吼回去，让人家知道你是有脾气，不要给他们面子，下次知道惹了你划不来还无法取乐，就不找你了
2020-05-28 22:12:07
网友♚lullaby♚
0
有些人该远离就远离，想方法跟贼善良的人多相处，有些圈子不适合你的
2020-05-28 22:13:07
网友♚lullaby♚
到了新环境也是一样咩。
2020-05-28 22:13:50
网友♚lullaby♚
0
我几次差点被别人给整佛了，还好缓了过来，别人的决定算个
2020-05-28 22:16:12
网友♚lullaby♚
x
2020-05-28 22:16:28
网友♚lullaby♚
无语，是他们不懂(=_=)
2020-05-28 22:17:16
网友匿名
还在吗？
2020-05-28 22:21:13
网友匿名
早点睡哈，别熬夜
2020-05-28 22:21:23
网友匿名
还是我哈哈c我明天考试
2020-05-28 22:21:44
