给力心理
女,总会心情不好，失眠，睡觉前总会想一些事情，每天头痛胃胀打嗝心脏偶尔会跳的很快，有紧张感，老公不在家的时候晚上不感睡害怕，有时感觉自己难受时有去医院的冲动。
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网友
心理咨询和治疗的主要伦理问题
2024-11-23 04:35:59
43岁
咨询师王金玲
1
你好，从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？
通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
2020-05-25 22:57:25
咨询师魏巍
你好，你多大了？这种现象多长时间了？
2020-05-25 22:57:44
好几年了
43
咨询师魏巍
去医院检查过吗？
2020-05-25 22:58:30
查边好多次了无结果
咨询师张庆仪
您好
2020-05-25 23:01:06
咨询师魏巍
医生怎么建议？
2020-05-25 23:01:08
精神官能症
咨询师张庆仪
0
造成失眠的原因有很多，如果身体本身没有什么问题的话，就考虑是心因性的，可以通过心理疏导查找诱因针对性地作出调整，很愿意帮助你。
2020-05-25 23:02:30
需要吃药吗
这几天胃不舒服，需要做胃镜害怕不感，有的时候吃药也害怕生怕吃多了或会引起其他不舒服
这些症状都和失眠有关吗
十多年了
咨询师魏巍
和你的心情持续低落有关系
2020-05-25 23:08:59
咨询师魏巍
失眠和情绪也有关系
2020-05-25 23:09:14
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2020-05-25 23:12:06
咨询师曹春艳
0
你好，你心里是否有较多的情绪呢？不安和害怕在很深的影响你。
2020-05-25 23:28:09
不知道是因为什么总是感觉身体好多地方不舒服
咨询师曹春艳
心里长期不舒服会影响身体感受
2020-05-26 00:54:42
咨询师宫学礼
你好
2020-05-26 04:47:36
咨询师王 宇
你好
2020-05-26 05:49:31
