给力心理
网友
学校心理咨询的使用
2024-11-23 05:46:34
咨询师伍凤芝
您好
2020-05-24 09:06:09
咨询师伍凤芝
0
您好，作业没有完成，让你压力很大，写得非常的焦虑，又不知道如何处理是吗？
2020-05-24 09:06:25
咨询师王金玲
你好
2020-05-24 09:06:58
咨询师王金玲
0
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-24 09:07:18
网友未来可期
我觉得你有点活该哈哈
2020-05-24 09:07:24
网友未来可期
不是早点写嘛
2020-05-24 09:07:33
网友未来可期
飞拖到最后
2020-05-24 09:07:42
网友未来可期
写的完才怪
2020-05-24 09:07:51
网友未来可期
哈哈哈哈哈
2020-05-24 09:07:54
咨询师王 宇
你好
2020-05-24 09:24:27
网友
0
认知行为心理技术是干预焦虑情绪的强大武器！
2020-05-24 10:14:48
