给力心理
女 昨天晚上一个晚上没睡觉，到现在也睡不着。最近总是经常五点醒，然后睡下去后隔半个小时醒一次，断断续续的，请问医生这是属于什么情况。
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6条评论
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网友
心理咨询师赵育林
2025-03-14 09:35:10
最近总是这样
咨询师王金波
您好
2020-05-22 21:48:45
咨询师程国凤
0
你可能认为睡了就是休息，醒着就是消耗？但其实睡眠是休息，正念呼吸也是休息，能睡着就睡，睡不着就做正念呼吸，内心就不再纠结了。
2020-05-22 21:48:53
您好
我昨天晚上一个晚上没睡，到现在还不困。
咨询师宫学礼
你好
2020-05-22 22:33:57
