给力心理
女 我感觉自己压力好大，有时候还会心慌，胸口还会有点闷，特别难受，感觉自己好没用啊……
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19条评论
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网友
心理咨询方向院校推荐
2025-03-14 04:53:29
咨询师冯静
您今年多大了？
2020-05-18 18:50:02
咨询师马秀芹
你好
2020-05-18 18:50:16
咨询师王金玲
你好
2020-05-18 18:50:18
咨询师雷晓元
你好，这样的情绪有多久了呢？
2020-05-18 18:50:22
有一段时间了
15岁
咨询师马秀芹
压力来自于哪里呢
2020-05-18 18:50:42
应该是家庭，人际关系，学习上都有
我感觉自己有时候就会有点抑郁了……
也会焦虑，压抑，也会很恐惧，不知道怎么办
咨询师曹春艳
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你好，你只是孩子承受不了太大的压力。你需要一些关心和爱护
2020-05-18 18:52:29
咨询师雷晓元
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如果可以的话还是和父母进行沟通表达感受。
2020-05-18 18:52:44
咨询师梁丽
和家长沟通过您的状态吗
2020-05-18 18:53:11
跟家长沟通过，但是他们好像都不太理解
就觉得我挺正常的
没什么大碍
咨询师张柏和
你好
2020-05-18 19:01:32
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-18 19:09:43
网友
发生了什么，自己做过调整吗
2020-05-18 19:31:07
