难遇绾绾 19906天前在线
2020-05-17 12:29:50
抱抱TA 回复
女 经常失眠,经常在夜里崩溃,经常想哭 16岁的青少年可以吃安乐片嘛?
0个拥抱 13条评论 329次阅读
网友
心理咨询师国家认可么
2024-07-02 23:58:08
咨询师马秀芹
你好
2020-05-17 12:30:12
你好
咨询师马秀芹
你未成年,药遵医嘱,不能随便吃
2020-05-17 12:30:59
咨询师马秀芹
让你家长带你去看心理医生
2020-05-17 12:31:13
可是整宿整宿的睡不着啊,我不想给他们增添麻烦
咨询师王金玲
1 你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
2020-05-17 12:33:46
咨询师王金波
1 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2020-05-17 12:33:52
我努力克服了,看书,听歌,看电视,还是控制不了脑子里的胡思乱想
差不多2个月了
咨询师梁丽
0 您好,建议您和家长好好沟通您现状,尽快通过咨询调整
2020-05-17 12:37:55
他走了,带走了我眼里的星辰。有时候,我真的特别在意别人对我的态度,别人给我取绰号,我也被校园欺凌过,父母也差点离婚了
咨询师曹春艳
0 你是否会担心自己是个累赘,不被喜欢和关心呢?
2020-05-17 12:42:33
是啊,因为这样,我自己都不知道我在做什么,我也不想抽烟喝酒自残啊,可是,可是,我就是忍不住啊
心理论坛
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