给力心理
女 学习压力大，有点沉迷手机，也不是学不会，有依赖答案心里，有点在学校自己做题做不下去的感觉
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网友
心理咨询三级技能考试技巧
2024-11-26 16:01:09
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，请问您多大了？
尝试找到适合的方式去缓解压力。
2020-05-11 21:46:56
十七
高二
父母不赞同我请假的事
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-12 08:30:51
