男 我现在真的感觉压力好大,差不多天天都想着死。天天考不好就被说,又被父母逼着去补课,一说不想去补又要被骂。还天天被老师抽问,被骂。我该怎么办?好想死
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网友
心理咨询主要是指通过什么来实现
2024-11-23 05:39:51
被逼着去补课,做不想做的事
我说过啊!每次都是被他们骂
然后又说我声音大
完全交流不了
我一说什么然后吵起来,就是我不对
就这样啊
他们总说我不对
咨询师王金玲
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你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议:
1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-09 23:25:11
我每次想好好学习
但是被他们说我不努力
又不行了
努力了啊
有一次考不好就用不努力为借口来说我