小顺不顺 1479天前在线
2020-05-09 14:25:34
抱抱TA 回复
女 请问如何学好历史和英语呢?我英语初一的时候排在前二十,但是初二初三就滑下来了,马上要中考了,我应该怎么办
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网友
岳阳三眼桥心理咨询
2024-07-06 14:43:05
咨询师王金玲
你好
2020-05-09 14:26:03
咨询师王金玲
0 你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
2020-05-09 14:26:45
咨询师马秀芹
你好
2020-05-09 14:27:51
上学期考英语的时候我格外自信,以为一定能上90但是好像并不理想
救救孩子吧,离中考没有几天了
网友aaaaaa
百度问问怎么提高英语历史加油
2020-05-09 17:32:52
心理论坛
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我是一名初三学生,已经进入中考冲刺埋头苦读的状态了,可是有些事解决不了很难受,求各位大佬帮我解决,我是真的不想被这些繁琐事纠缠了。初一的时候我和他是同桌一直打打闹闹的,就是冤家死对头,到了初二实在受不了他的欺负让老师换了同桌,可是后来和他越来越远,说的话也越来越少,也没有以前那么作对了,可是心里总是很不自在,开始羡慕和他一起坐的人。我们两个擦肩而过却都假装没有看见,不过我知道和他擦肩而过的时候很难受。后来我也渐渐明白了他的心思,一开始他说喜欢我一直不停的说,我以为肯定是开玩笑吧。后来我明白了,初一的时候他会帮我抄《木兰诗》很长的,会和我买同样的奶茶,会请我吃东西却假装不情愿,会把钱放在我这保管,不管我怎么坑他他都很乐意,运动会上要给我加油,我说不稀罕他却说无论如何都会给我加油,800起跑时他会提醒我弯道快跑,上体育课会看我跑,玩真心话大冒险的时候问他有没有喜欢的女孩子,他会盯着我看,上课的时候会时不时转头....其实我知道的,我知道,我很明白,可是我们都是学生,学习至上,学习会使我们快乐。所以我一直假装不知道他喜欢我,一直造谣他喜欢的是别的女孩子。可是后来他总会和其他女孩子聊天,我是真的难受了,很心酸。初二期末前他要转学了,可是却迟迟没有告诉我。初二军训的时候,很热,我们坐一起看《战狼》,他总要向我借扇子,我就只好借给他,可他看我热的脖子冒气会把扇子还我,军训的时候会把小卖部的卡给我。后来他一直对我很好,当我真的明白自己的小心思的时候,他却要走了。军训的时候他在和别人一起玩真心话大冒险,有人问他你是不是喜欢女生A,他却只是笑笑做出害羞的表情。超级难受的。嗯。我知道以后可能就再也见不到他了。可是想到他还是想哭的。喜欢我他一定很痛苦。我该怎么办?我该为了我的学业怎么办?
0个拥抱 12条评论 878次阅读 2498天前
女 我在小学时因家庭缘故在同样的两所学校转了2次,然后我对同学之间的感情就有些异样,不知道怎么面对,并且自己从城市转到县里,再回去,可能仅仅只是对自身的不自信,害怕原来的同学们嘲笑自己或对自己不友好。。。之后自己就开始变得内向,小学时候还好,比较自然状态,上了初中之后,自己可能太在意一个新的开始,感觉自己变得有点不太正常,又害怕交往怕被人讨厌或是开过分的玩笑,开始弄人设啊之类的,现在想想,自己确实太缺乏安全感了。之后初二被自己喜欢的甩了。。而且表白后没见过面不到三天被分手。。说没意思。。。可能自己当时也知道早恋不对,所以就故意冷他,甚至有逼他分手的想法。。。啊啊啊,关键是我真的不知道该怎么办啊。。。之后本人颈椎变形,因为同学的一句似乎是开玩笑的话“你走路脖子好像总是动”我承认我的紧张,我的焦虑不安, 也许是因为对初中最好的那个朋友的嫉妒。。。?其实最开始,我并不知道嫉妒的感觉,自己不想伤害身边的人,但是初一寒假回家后开始,我的大脑里就是 出现那个同学的名字的声音,已经强迫了那一个寒假,自己也想解决,自己就开始各种搜索如何忘记一个人如何失忆之类的,主要是我真的很着急,我心里面想的是如果我真的嫉妒她我可以自己藏在心里慢慢消化掉,可是她的名字打扰到我正常生活又算什么啊!!!!!开学后我开始尽量避开她,仅仅只是想要不再受到她的干扰,并且我知道她什么都没做,所以我才要自己解决。。之后各种焦虑麻烦都来了,初中时候英语背不会,就开始锁紧自己的脑袋,快速记忆,中间太焦虑什么都不想感觉到感受到就缩紧自己,麻痹自己。。。现在脸部耳部肌肉都放松不下来。。初三马上又要中考。。。其实我也在想各种解决方法。。。
0个拥抱 10条评论 568次阅读 2255天前
女,16岁,我是一名高二的学生,再有一个月就要高三了。我是一个特别害怕孤单的人。初一的时候当班长,因为年龄太小不懂得承担责任导致同学们孤立了我。记得特别清楚的一件事,有一次数学老师留下全班同学改错,回家的时候已经天黑了,所有同学都结伴走了,就只有我一个人在黑夜中自己走回了家,心情很低落。 初二的时候变的好一点了。初三的时候情感懵懂,特别特别喜欢同桌,也变得特别特别自卑,我们俩有两个共同的好朋友a和b,她们都是很好看的女生。a每一个课间都会来找同他玩,搂着他的脖子拍照,我心里又难过又心酸,更多的是自卑。她每次一过来我就跑到楼下的角落里哭。快中考了我跟班主任说我想换同桌,从那以后他再没有跟我说一句话,那段时间真的是太难过,每天都在哭,课间去厕所里哭,回家的路上哭,到家里趴在床上哭。不想上学不想去学校。有一次b过生日,班里好多同学都送了她礼物,有超级大的熊还有各种各样的东西,班里同学组织班主任和各科任课老师给她录了视频。当时心里满满的都是心酸,眼泪唰一下出来,我跑去厕所,因为不想让别人看到。我有很多好朋友,但在那之前我从来没有收到过朋友送我的生日礼物。那时的我觉得所有的一切都是因为我不够好看,我皮肤不够好,我身材不够好,我不够会打扮。 初中这一段经历可能影响了我的性格,我以前是很快乐的人,没有那么敏感。现在的我特别多愁善感,还有一点虚荣,特别害怕失去朋友,却当真的与朋友有矛盾的时候我却对友情抱着消极态度。 上个月的时候,我的一个好朋友,在一个班也经常一起出去玩,我们俩的性格很像,都是特别特别活泼的那种,但是突然有一天她不跟我说话了,我也不知道为什么,我想问她为什么但是又不想问,这段友情就这样不清不楚的结束了。在班里和我们俩一起玩的还有两个女生,我和她们俩之间好像也有了隔阂。有一天放学,我坐在座位上收拾书包,眼睁睁看着两个人等着另一个人收拾书包然后没有看我一眼然后走了了。当时心里好像有什么东西轰然倒塌,感觉全世界都丢下了自己,没有喊住她们让她们等等我,自己背着书包去老师办公室楼的厕所里哭(因为人少)。后来回家后她们说没看到我,以为我先走了就走了。后来我就开始自己疏远她们,以前下课经常一起玩一起去接水一起去商店,现在她们经常一起去,我就坐在座位上看书。中午一起吃饭的时候有五个人,两个两个一起走,我一个人走,因为不想一个人走,现在中午已经不去吃饭了。我真的太害怕一个人了,以至于现在的课间操和体育课我都不去,因为这种时候最是结伴同行的时候。热闹是他们的,孤独是自己的。上次期中考试前一晚,我突然睡不着了,脑子里回荡的都是为什么她们不跟我玩了?我是不是有什么问题?我真的好难过,有种茕茕孑立,形影相吊的感觉,眼泪止都止不住,因此第二天的考试没也没有去考。 我在孤独感上特别敏感,当我一个人走的时候我会难过,周末回家没有人找我聊天而她们之间会天天聊天我会难过,一个人吃饭我会难过,下课环顾四周她们都出去玩了没有人理我我会难过。这种难过就是感觉自己没有人在乎的心酸。啊,她们真的一点都不在乎我哎,她们真的一点都没发觉我心里快难过死了,她们真的没有在出去吃饭看电影的时候想起来叫上我啊,我大概是一个无趣的人,所以她们才不会想起我。我又是一个多愁善感的人。朋友之间谁跟我说话字少了语气淡了我会想她是不是生我气了我是不是做错了什么。当朋友们出去玩叫一下我的时候,我会一下变的很开心,因为我觉得自己受到了重视,她们是真的把我当作好朋友了。 我觉得自己是一个好高骛远的人,经常看不起自己,有着远大的目标,却又不去行动。现在我的成绩顶多可以考上一个二本,但我的梦想是中国传媒大学,分数最低也要590以上。我很茫然,不知道该如何努力,心情每天都很压抑,没有精神,总是感觉到很困倦,很疲惫。离高考还有380天了,我很着急我又怎么都不能提高自己的学习状态。动不动就想哭,怎么办,我该怎么办?
0个拥抱 6条评论 1015次阅读 2600天前

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