给力心理
网友
永川亦枫心理咨询
2024-11-23 05:41:15
咨询师王金波
您好
2020-05-03 18:41:51
咨询师李凤秋
您好，你多大了？哪方面压力呢？
2020-05-03 18:42:34
咨询师王金玲
0
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-03 18:42:46
医生，你也爱过一个人吗
我觉得很失望
哪方面的压力都有
网友南笙.
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你们好我第1天来到这里，请您耐心看完。1:每次我爸进我房间喊我吃饭我就觉得他对我不怀好意2:在网上有1个人认识3年做了2年情侣但我每次都会在找1个跟他保持空间关系，然而在找1个时怕他发现跟我解除关系毕竟认识了3年3:每次网上认识的异性只要谈的来，他删了我或跟同性异性的人聊天我会很不开心甚至立马哭了4:跟几个闺蜜1起她们跟认识的人说话我会很不开心，每次她说我沙雕或你看不见吗我都感觉像是我的错1样5:在网上被别人带坏看黄片会做1些很ex的事6:喜欢躺在床上吃饭7:当别人说恐怖片或什么事时我会被带进去说无关的话比如:她说贞子是她女神而我说我见过在凌晨出去过吗你们，就很无聊总喜欢跟着说8:我控制不住自己逼自己有强迫症什么症逼自己喜欢1些东西9:有贼心没贼胆10:总想跟着社会1起说些奥利给害之类，不想落后11:喜欢怼家里人不喜欢跟人交流想打人很生气的时候，就会打自己扇自己12:加了1个QQ好友时他把我删了或不联系疏落我时，我会觉得是我空间里有什么吗还是我的名片有什么或其它主页有他们觉得我不好的东西，我会以为自己不好重新换。以上就是我所有的感觉怎么办啊，我不知道哪来的。
2020-05-03 18:54:08
咨询师周微微
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你好，当压力很大的时候就休息一下吧，磨刀不误砍柴工啊
2020-05-03 19:11:46
网友
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因为爱的那个人和你期望的人有些不同吧？期望越大，失望越大，
2020-05-03 19:42:17
咨询师宫学礼
你好
2020-05-03 20:02:02
网友
你需要进行压力释放
2020-05-03 20:25:22
