给力心理
女 我初三，马上要中考了，在重点班压力很大，在学校的时候还好，一到家就提不起精神学习，平时很容易走神，注意力难以集中。明明想好好努力一把冲一冲保送名额但还是总间歇性想放弃，临近考试成绩还有点下降了，越想越焦虑，越焦虑越不能静心。请问有什么好点的办法可以逼自己沉心学习吗
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47条评论
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网友
心理学软件下载
2025-03-14 07:03:33
网友hz。.
别太过紧张
2020-05-01 23:24:03
网友hz。.
适度放松
2020-05-01 23:24:28
好吧这很草率唉
说了和没说一样……
不过还是谢谢你吧
网友
0
你就想着学习下去，剩下的不用管，什么保送名额的都不要想了，因为你即将中考了，像你这样下去考试极容易失误，所以在中考前的这段时间里你梳理好以前学的知识，准备迎战中考
2020-05-01 23:38:10
网友hz。.
那咋说
2020-05-01 23:41:41
网友hz。.
好像是有点跟没说似的
2020-05-01 23:42:05
？可是我们班的成立就是为了冲保送名额啊
而且保送名额也是要考试的
老师也认为我是有希望提前录取的
但是我现在状态不如以前了
网友
就是因为你焦虑才造成的
2020-05-01 23:57:47
所以我希望找到方法解决我的焦虑
网友
0
是冲保送名额但是你想想都要考试了，你应该改变心情了呀
2020-05-01 23:58:36
网友
你就想着好好复习
2020-05-01 23:59:20
我想要改变心情
我也明白我现在应该做什么
网友
都快三年了自己成绩什么样基本是定型了的
2020-05-01 23:59:55
网友
都快三年了自己成绩什么样基本是定型了的
2020-05-01 23:59:55
基本肯定是定型了
但滑动肯定还是有的
从前十滑到前二三十什么的
但是找不到状态了
没法让自己沉到学习上去了
网友
0
滑动那么多那应该是你们的成绩原来也是差不了多少的
2020-05-02 00:01:27
网友hz。.
或许只是下滑了
2020-05-02 00:01:37
网友hz。.
补回来好了
2020-05-02 00:01:58
网友hz。.
别那么压抑
2020-05-02 00:02:07
不好意思啊，
我现在想知道的不是为什么成绩变差了
而是怎样解决焦虑的心情
网友
听首歌
2020-05-02 00:03:09
网友
励志点的
2020-05-02 00:03:14
我试过
听着听着就只想听歌不想动了
网友
看文章
2020-05-02 00:03:52
网友
有很多好的文章的
2020-05-02 00:04:09
网友
还能长知识
2020-05-02 00:04:14
好吧
谢谢你们啦
网友
希望你尽快调整好心情
2020-05-02 00:05:07
嗯嗯，谢谢
等等问你个问题
怎么在回复别人的时候匿名？？
网友
不知道啊
2020-05-02 00:07:27
网友
应该是之前设置的
2020-05-02 00:07:38
好吧谢谢
