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男,焦虑抑郁的男女看过来……我想给大家一一回复各自的面临的问题，但真没那么多精力，包括老师们一进来，就“你好”，没了下文，说了三两句就建议购买咨询，让一些原本就不太信任的朋友感觉更加纠结，老师们是否能真正解决自己的问题…………看了许多帖子，大多是情感问题、学习不在状态、家庭矛盾冲突问题 ———我相信大部分的朋友心理是积极健康的，没有自己想象的那么严重，过于频繁而过度的关于一些小问题，而开始焦虑不安，进而感觉自己无法静下心来学习工作，生活，处理人际关系，融入周围的环境。你们却的是沟通的对象，倾诉的对象，一部分朋友知道怎么去做，但是总是感觉缺乏自信，做不到，建议你可以不要过度的强迫自己一下子就达成目标，要给自己时间，从简单而容易的地方着手解决，一点一点的修正自己！ 一部分的朋友，因为情感问题，不知道如何选择，建议你问问自己，自己当初为什么选择了对方？现在又为什么产生了距离？是沟通不到位的问题，还是为了一些无法容忍的小事而心生厌倦？不忘初心，方得始终。真挚的情感，需要共同维护，彼此共同成长，婚姻是两个家庭不同的教育方式 融合的过程，吵吵闹闹也是一种暴露问题的集中方式，你们需要的是怎么去解决这些共同所面临的问题，即是挑战也是对彼此的考验。 无论结果如何，你都应该鼓起勇气去面对，不要被所谓的道德绑架，既然是选择，就必有得失，逃避只会让自己失去得更多，结果更坏！ 还有一些在读书的朋友，因为父母沟通问题，对自己的教育问题，而产生叛逆心理，厌学情绪，你们都处在人生的关键时期，不要错误的把自己现有的难得的学习生活 当着报复父母的筹码…………你们读书是为了自己的未来建立属于自己的生活，有能力去改变家庭 、学校对自己不利影响，有了这样的思路，你们会知道自己努力的方向！……………无论学习还是工作，个人需要沟通交流的机会，发泄的途径，更多的负面情绪需要我们自己及时排解，别过度的关注自己的缺点，那样只会加重自己的自卑心理，影响你把重要的时间耗在了不必要的地方，你听再多的建议，最后拿主意的还是你自己。多倾诉，少自责。多乐观，少自卑。请感谢这些辛勤为你付出亲人，感谢周围的朋友的关心和支持，感谢给予你成长的坎坷……你所遇到的困难，只是暂时的，你的迷茫是暂时的，但是你活得更好更精彩的人生目标应该是不变的，始终如一的坚信自己，相信未来！

女 我也不知道我怎么了，像个疯子似的，我明明白天可以笑得很开心到晚上的时候控制不住的想哭，焦虑我感觉我被世界上的人抛弃了，我会自残，我感觉我每时每刻都想哭，感觉我好累，活着没有什么意思

女,我总是莫名紧张，心脏很容易乱跳，放松不下来，我会想很多，我害怕人多的地方，我好累，我害怕白天害怕光

男 有的时候，我的生活感觉缺乏动力，那么欲望和感情都可能会是生活的动力吗？

男 我今年13岁了，我的妈妈经常打我我学习还算可以，但是我要特别。爱玩儿手机，我妈妈就经常打我，今天刚把我的手机给摔烂，她动不动就打人

女 因为疫情，几个月没去街上了，今天为了换一个手机钢化膜去街上..但是我半天不敢和老板说话，支支吾吾说不出来，还感觉整个街上的人都在看我，全程都是心跳加速手抖出汗，还有点晕乎乎的喘不上气，我这是什么原因？？

女 前段时间看完一个小说以后出现心烦气燥，烦闷心里憋的慌像受委屈似的，现实还没受委屈，就是不得劲，晚上更烦，是怎么回事