给力心理
我自从上了高中，每次上台演讲发言都会很紧张，以至于说话省心颤抖，心跳加快，说不出话，面部肌肉也会不自然。现在特别害怕上台发言，马上大学论文答辩了。我该怎么办。
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6条评论
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网友
自我暴露属于心理咨询技术
2025-03-26 00:36:07
咨询师赖戈慧
你好
2020-04-19 12:27:39
咨询师宫学礼
你好
2020-04-19 12:29:05
咨询师陈明
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您好，您不允许自己表现不完美，越控制越严重，是吗？
2020-04-19 12:29:37
是的
现在该怎么办
不由自主的那种紧张，一到人多发言的那个场景
