给力心理
女 就是上课做作业经常会走神，会浅眠，知道知道打瞌睡以为醒了真正醒了发现其实还在打瞌睡，很困但是躺着又不那么想睡觉无法集中注意力太久，有时候打瞌睡知道对方做什么自己需要做什么但是脑子指挥的动作却不是这样的
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19条评论
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网友
2025-03-26 03:39:00
咨询师王金波
您好
2020-04-09 11:43:27
咨询师梁丽
您好
2020-04-09 11:44:49
咨询师梁丽
晚上休息好吗，做其他事情状态怎么样
2020-04-09 11:46:01
网友戚戚
睡眠不足
2020-04-09 11:47:25
咨询师张庆仪
您好
2020-04-09 11:50:19
看小说的时候通常会很精神
对于枯燥的学习我就是容易走神
集中不了注意力
睡眠的话，在学校是十点半上床睡觉，六点起床
咨询师张空寒
您好
2020-04-09 11:54:07
您好
咨询师梁丽
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或许对学习的兴趣不是太高，可以给自己定一个小目标，利用外在动力激发自己学习的兴趣
2020-04-09 11:56:16
小目标
但是我上课集中不了注意力
有时间打瞌睡，然后用那些风油精，叫我同桌喊我一下
我自己感觉是醒了但是没多久真正醒了其实还是在打瞌睡
可以知道自己需要做什么，但是很缓慢，做不好
咨询师梁丽
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没关系，带着自我觉察，慢慢来，意识到自己打瞌睡时，提醒自己，然后集中注意力。或许当您听的很明白很清晰的时候，思维就会很活跃，注意力就会很集中
2020-04-09 12:06:16
咨询师王 宇
你好
2020-04-09 12:57:25
