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心理论坛 > 2020 > 0405 >

370270

丽儿 20053天前在线
2020-04-05 23:21:01
抱抱TA 回复
女 睡眠不好压力大累烦躁不安困=_=
0个拥抱 2条评论 402次阅读
网友
襄阳市第一人民医院有心理咨询吗
2024-11-26 14:23:13
咨询师王金波
您好
2020-04-05 23:23:11
咨询师谷子琦
0 你好，睡眠不好往往和焦虑有关。压力导致焦虑，焦虑导致睡眠不好，没休息好第二天状态更差。这样就形成了一个恶性循环。平时多做一些放松的建议，适当的进行运动，放松些，不要逼自己太紧了。有需要的话可以进行心理咨询。
2020-04-05 23:25:27
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