男 最近老是想着深呼吸,然后就感觉呼吸困难,要是干点什么忘了就好了,是心里出现问题了吗,有什么办法能让我忘记吗
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网友
葛君明心理咨询
2024-11-26 15:08:45
恩,你好
能有什么办法让我忘记不要老是想着这件事吗
28岁,就是之前得了咽炎,然后整天咳嗽,然后就是整天想着别咳嗽了别咳嗽了,咽炎最近做雾化好点了,然后突然有一天晚上深呼吸了一下然后就这样了,就老想着深呼吸,然后就感觉不深呼吸就故意困难,晚上也是老想着呼吸,只要转移注意力能好点,但是做完事就又会想
28岁,就是之前得了咽炎,然后整天咳嗽,然后就是整天想着别咳嗽了别咳嗽了,咽炎最近做雾化好点了,然后突然有一天晚上深呼吸了一下然后就这样了,就老想着深呼吸,然后就感觉不深呼吸就故意困难,晚上也是老想着呼吸,只要转移注意力能好点,但是做完事就又会想,这几天晚上靠看恐怖电影来解决