给力心理
网友
心理咨询师案列
2024-06-01 15:44:41
咨询师梁丽
您好
2020-03-31 07:47:03
咨询师梁丽
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真正的高贵是优于昨天的自己。只要尽力而为，一天天在进步就好！
2020-03-31 07:48:24
咨询师许文慧
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你好，感觉自己在哪些环节上比较薄弱，是否想过如何解决的问题？
2020-03-31 07:50:13
咨询师程国凤
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你好！和自己的昨天比，每天进步一点点，设置切实可行的小目标，微微的调整。
2020-03-31 07:50:47
咨询师康建萍
您好
2020-03-31 07:55:21
咨询师林芳
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你好，尽力去做自己可以做到的就是最好的！
2020-03-31 07:56:27
咨询师张柏和
你好
2020-03-31 07:57:50
网友泪痕
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平常喜欢玩，到高考临近了又害怕了，没有如果，只有后果，等着惩罚吧！哼
2020-03-31 07:58:29
咨询师张百燕
您好
2020-03-31 07:59:52
咨询师康建萍
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学习贵在每天的坚持，如果你每天都可以专心学习，认真完成学习任务，成绩自然就提高了。
2020-03-31 08:02:05
咨询师王 宇
你好
2020-03-31 08:02:10
咨询师李恩贵
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您好很理解你的心情做好你自己接受自己尽力而我无愧于心就好自己的行为负责任
2020-03-31 08:02:20
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正确看待高考，不要将高考看成，如果考不好，一切就完了！
如果将高考视为生活中最重要的事！那么就会有无形的压力产生！这样不仅不可能在考试的时候正常发挥，反而会影响正常的考试成绩。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去对待高考！自信些，好吗？加油！
2020-03-31 08:30:11
咨询师王金玲
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你好，通常考前会有焦虑，就是担忧会考不好，这种担忧会带来一些伴随的症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好，很难睡得着觉、坐卧不宁，心理感到比较烦躁，这些就是焦虑的具体的表现。
考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。
那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
2020-03-31 08:37:08
