给力心理
男 我今年18岁，每次睡觉起来，特别是午睡起来，会感觉特别焦虑，还有一种无助感，需要调整一段时间才能恢复。这个怎么缓解呢
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32条评论
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网友
郑州三级心理咨询师
2025-03-14 05:02:55
网友救赎
你是最近遇到什么事了吧
2020-03-30 14:47:49
网友when you are old.
我前一段时间也是，只不过是早上起床
2020-03-30 14:48:56
网友when you are old.
因为要离开卧室，就有一种不安全感
2020-03-30 14:49:12
网友when you are old.
然后我请假了三天
2020-03-30 14:49:29
我一直在卧室待着
网友when you are old.
自己调节自己
2020-03-30 14:49:36
网友when you are old.
感觉哪里呆着舒服
2020-03-30 14:49:50
网友when you are old.
就在哪里
2020-03-30 14:49:55
网友when you are old.
可以多做一些自己喜欢的事
2020-03-30 14:50:04
网友救赎
1
你可以出去走走，散散心。静下心来找找原因
2020-03-30 14:50:07
网友when you are old.
让自己放松
2020-03-30 14:50:48
嗯，我有试过，但是还是无法缓解起床时的焦虑
网友when you are old.
唔……
2020-03-30 14:52:18
网友when you are old.
唉
2020-03-30 14:52:30
网友都会好哒宝贝们，乖哦，一起努力！
听听歌
2020-03-30 14:52:40
网友都会好哒宝贝们，乖哦，一起努力！
奈斯
2020-03-30 14:52:44
网友when you are old.
你现在想不想离开卧室
2020-03-30 14:52:47
网友都会好哒宝贝们，乖哦，一起努力！
2020-03-30 14:52:51
网友when you are old.
或者想不想动？
2020-03-30 14:52:56
嗯，现在好了，只有起床的时候才会有
那一段时间特别痛苦
网友when you are old.
别强迫自己
2020-03-30 14:55:49
网友when you are old.
自己最大！
2020-03-30 14:56:21
网友救赎
0
你是以前遇到过什么，让自己产生了某种阴影？
2020-03-30 14:56:49
没有吧
是最近才有
网友救赎
你最近压力很大，或者经常熬夜吧
2020-03-30 14:59:41
嗯
我是一直熬夜的
网友救赎
0
应该是熬夜造成的内分泌失调啥的，你试着规律作息一段时间试试
2020-03-30 15:02:40
网友ko
我也是以前午睡起来很焦虑
2020-03-30 15:16:51
网友陌殇い
少熬夜，对身体不好哦
2020-04-02 00:37:51
