给力心理
男 感觉自己好像抑郁了，有一种想死的念头，但是又害怕死，又害怕自己一了百了了之后家人怎么办。我现在心里特别难受。每次都因为我玩游戏而打我，我成绩又不是很差。虽然知道他们是为我好，但是我真的是受不了了，现在，我已经有三次想死的念头了。真的是压力太大了。
0个拥抱
7条评论
471次阅读
网友
三级心理咨询师考试时间天津
2024-06-07 04:54:34
咨询师王金玲
0
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-03-23 09:06:41
咨询师王 宇
你好
2020-03-23 09:08:16
从家里我都不敢信任别人，父母都不敢。和他们说我心里话，他们都往外说。但是我找到了一个网友，我经常和他诉说我的压力什么的
咨询师张百燕
您好
2020-03-23 09:10:19
网友momo
我也是
2020-03-23 09:29:40
网友momo
我也想死
2020-03-23 09:29:52
网友Proud
我也是，10岁这样就想过了，但不敢
2020-03-23 10:14:31
