给力心理
女 我每天都想哭，心情每天都不好，我不知道为什么？我还感觉每天压力特大，我是生病了吗？
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10条评论
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网友
安徽的心理咨询室
2024-11-26 16:12:33
咨询师林芳
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你好，今年多大了？需要考虑有焦虑抑郁情绪，建议通过平台首页做一下免费心理测试，参考评估一下目前的心理状态，同时及时查找诱因，释放压力。
2020-03-23 08:48:55
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咨询师周微微
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你好，你这样的状态多久了呢？你平时的睡眠质量是怎么样的呢
2020-03-23 08:50:16
咨询师王 宇
你好
2020-03-23 08:55:49
咨询师张百燕
您好
2020-03-23 08:56:25
差不多3个星期了吧
平时睡觉没失眠状况，但是心里一直不舒服
每天过的都没点意思
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-03-23 09:02:36
