给力心理
网友
微心理app
2025-03-29 04:58:21
你好
咨询师王金玲
你好
2020-03-17 21:40:35
咨询师宫学礼
你好
2020-03-17 21:40:50
老师，我经常紧张，爱发脾气，怎么做
网友Lanikai
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你可以多看看喜剧，我就经常看，很好玩。你也可以听听歌，多帮别人的忙，听一听夸奖试试？
2020-03-17 21:42:02
咨询师陈明
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您好，有意识做自己情绪的主人，而不是被情绪控制。经常有意识自己真正爱自己，积极关注。
2020-03-17 21:42:10
网友树莓
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听歌嘛
学会控制情绪不要太紧张
试着小事随缘嘛就啥都可以看淡了
2020-03-17 21:42:14
咨询师王金玲
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你好，从什么时候开始出现这样的情况呢？紧张的背后是担忧和恐惧，如果感到要控制不住自己情绪的时候，尝试着深呼吸，先让内心平静下来。
2020-03-17 21:42:18
咨询师徐惠泉
你好
2020-03-17 21:43:29
咨询师徐惠泉
你好
2020-03-17 21:43:29
咨询师毛慧颖
你好，因为什么紧张呢？像这样多久了？
2020-03-17 21:43:32
咨询师程国凤
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你好！这种情况多久了？之前发生什么不愉快了吗？
2020-03-17 21:44:22
咨询师程国凤
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你好！这种情况多久了？之前发生什么不愉快了吗？
2020-03-17 21:44:31
咨询师胡晓瑞
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您好！紧张与焦虑是相互的，要会正确释放情绪
2020-03-17 21:55:11
网友sundaysant
你好
2020-03-17 22:55:49
