给力心理
男 我想养成一个好习惯，可是呢，坚持了一个星期又回到原来的样子，老是这样不断的重复，我知道我这个叫作，习得性无助，我还年轻不想这么完了
0个拥抱
15条评论
407次阅读
网友
心理咨询师加咨询人微信
2025-03-14 05:17:43
咨询师王金玲
你好
2020-03-15 23:16:37
你好
咨询师梁丽
您好
2020-03-15 23:17:23
您好
咨询师张百燕
您好
2020-03-15 23:17:41
我该怎么办
咨询师梁丽
好习惯至少21天形成，不断坚持会有收获
2020-03-15 23:18:14
咨询师梁丽
0
定一个小目标，一点点去实现，您会获得更多的自信！
2020-03-15 23:18:54
咨询师林芳
0
你好，尝试制定一个可执行性的计划，持之以恒坚持下去就是成功！
2020-03-15 23:19:37
咨询师任海涛
您好
2020-03-15 23:25:10
老师我觉得很困难，我最多一个星期，然后又回到原来的样子了，我尝试过去改变，但是我不知道自己为什么就做不到，而且我时常会讨厌自己，自卑，我知道自卑解决不了问题，甚至有时候会恨父母，因为我觉得我就是父母的复制品，我想改，就是感觉自己改不了，我还年轻，不想这辈子舅这样了，各位能帮帮我吗
我知道有些东西和教养有关，但是我真的需要你们的帮助
咨询师谷子琦
1
您好，您这个不叫习得性无助。意志力是有额度的，你连续坚持7天，已经不容易了。给自己一些灵活的空间，例如一个月时间，每周坚持3天，一个月坚持12天，遇到突发情况给自己请个假，别把自己逼的太紧了。
2020-03-15 23:30:14
有时候觉得自己就是一个笑话，为了心里所谓的梦，来到深圳，做销售可是做了半年业绩不行，处于生活压力，我不得不进厂，但是又觉得厂里不适合我，我又找到一个方向去学习it可是我现在25岁了，我很害怕失败，我也不知道方向，迷茫，无助，恨自己到现在还一事无成，每天晚上就和自己的内心较劲，感觉自己快要扛不住了，我知道这些东西都没有用，可是一到晚上我就不自觉的和自己抗争，第二天又回到原来的那个我，我焦虑，我失眠
每天都在过这个死循环
