给力心理
网友
心理咨询师人保部
2025-02-17 08:11:12
咨询师李菊
你好
2020-03-11 08:14:27
您好
咨询师王金波
您好
2020-03-11 08:14:55
只是想让自己放松下来而已
咨询师徐惠泉
1
您好，极度恐惧情况可以采取深呼吸的方式，可以达到缓解的目的
2020-03-11 08:16:03
试了很多次了，一晚上都在深呼吸，没有用啊
咨询师徐惠泉
但深呼吸只是应激方法，暂时缓解
2020-03-11 08:16:35
咨询师徐惠泉
0
没有别的方法，不管用是你恐惧太过于严重，或者深呼吸方式有问题
2020-03-11 08:17:41
只能等时间过去吗
咨询师徐惠泉
你的问题建议找到恐惧根源，对症调节，
2020-03-11 08:18:47
恐惧根源在别人身上，怎么才能调节呢
咨询师徐惠泉
0
极度恐惧带了点是极度焦虑，心理心理咨询调整，
2020-03-11 08:19:31
咨询是要收费的吧
咨询师徐惠泉
错了。恐惧任何问题都是我们自己原因
2020-03-11 08:20:02
咨询师徐惠泉
0
这是你认知和性格问题，建议通过正规咨询分析调整，是可以好起来的，如果你愿意可以点击我头像购买服务约我正规咨询分析调整
2020-03-11 08:21:18
谢谢，可我是学生，没有钱
咨询师张庆仪
您好
2020-03-11 08:21:54
咨询师张国英
你好
2020-03-11 09:03:43
网友依靠
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你恐惧肯定是有原因的！如果你愿意倾诉可以私聊我，我不会收费
2020-03-11 09:49:58
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-11 10:06:00
咨询师陶莹
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上网查一查正念呼吸，正念行走等等缓解焦虑的方法，跟随视频或指引可以尝试让自己放松，回到现实中来。先让自己安静下来，然后再来判断形势，想办法解决现实问题。
2020-03-11 10:18:04
