给力心理
女,16岁,我是学生，自制力很差，明知要学习却偏偏上网玩，不想做作业，此情况已经持续很久了，有下过决心要改，但最终还是放弃。此情况已严重影响我的学习
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网友
心理咨询医院赞武汉广爱医院
2024-11-23 04:15:02
网友打醉῀ᵒᵐᵍ
有一种自制软件。
2020-03-05 11:33:21
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-03-05 11:33:27
网友打醉῀ᵒᵐᵍ
有一种自律软件。
2020-03-05 11:33:29
咨询师张百燕
您好
2020-03-05 11:37:15
咨询师甘生昭
您好
2020-03-05 11:39:23
咨询师张庆仪
您好
2020-03-05 11:46:47
咨询师陈明
您好，您很善于发现问题
2020-03-05 11:48:00
咨询师张庆仪
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似乎您很清楚自己的问题，下决心容易，但坚持下去就不是很简单的了，您是怎样做的呢？
2020-03-05 11:48:45
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-05 12:53:47
咨询师任海涛
您好
2020-03-05 13:40:18
