给力心理
女 你好我是一名高中生，因为成绩的原因，心里压力有点大。最近心情很低落，有点慌张。
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8条评论
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网友
东莞市帆心语心理咨询
2024-06-01 18:00:16
咨询师王 宇
你好
2020-03-01 22:02:54
网友ㅤ
没关系的
2020-03-01 22:03:01
网友那个男孩的信仰
wc
2020-03-01 22:03:57
网友那个男孩的信仰
那你想过
2020-03-01 22:04:14
网友地狱天堂
0
高中我也经历过，压力是很大，我也有两次奔溃过，但是可以去跑步，听歌，运动减压
2020-03-01 22:05:58
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-03-01 22:13:02
咨询师张百燕
您好
2020-03-02 00:35:58
