给力心理
网友
一名心理咨询师的薪酬
2024-11-26 17:07:57
咨询师段远华
很正常，看见就好。
2020-02-25 13:11:09
过了自己感觉后悔
咨询师段远华
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每一次看见了自己的情绪，接纳了，就慢慢调回了。不纠结，不纠缠，不评判。
2020-02-25 13:11:55
要怎样才能控制
心情好的时候怎么都能考虑到只要急怒什么都忘记了自己控制不住
咨询师段远华
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情绪是控制不了的，但凡控制的都会反弹，唯以看见，可以了脱。
2020-02-25 13:13:49
咨询师毛慧颖
你好
2020-02-25 13:15:30
咨询师易云侠
你好
2020-02-25 13:21:12
咨询师历博博
0
您好，想要控制不良情绪，这是很难的，就像想要吹灭火焰，越是想要控制，反而愈加严重。
可以尝试接纳情绪，等它达到最高峰，会有一个自然的回落。
也可以告诉身边的人，您知道自己有时候着急，给别人带来了困扰，您也想改，但是这个习惯跟随您已久，改起来没那么容易，也需要一个过程，如果因此伤害到对方，希望对方明白，其实您心里也不好受。
2020-02-25 13:25:02
咨询师李锦云
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我们情绪控制不住的时候，是因为我们总是对自己很严苛，总和自己说你不够好，你不够完美。要接纳情绪，聆听情绪对你的启示。也可寻求咨询的帮助
2020-02-25 13:37:31
咨询师张杰
你好
2020-02-25 13:39:00
咨询师张百燕
您好
2020-02-25 15:14:25
咨询师张百燕
您好
2020-02-25 15:14:31
