给力心理
男 我心里难受，出现幻觉，怀疑得了抑郁症，会有另一个我出现但别人看不见严重失眠。
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网友
2024-11-26 15:07:34
咨询师郭林生
你好，需要专业心理咨询。闲聊多说无益。
2020-02-23 00:15:36
……
你好
咨询师郭林生
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系统评估之后才能有效的帮助你。做专业心理咨询吧，这背后有深刻的因素在起作用
2020-02-23 00:16:52
网友Ying.
会有人出现？你能看见吗
2020-02-23 00:24:17
咨询师张百燕
你好
2020-02-23 04:59:10
咨询师李燕
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严重失眠、出现幻觉，及时找个老师咨询一下，看看具体情况
2020-02-23 07:29:35
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2020-02-23 08:32:22
咨询师王金玲
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你好，从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？
通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
2020-02-23 08:33:11
咨询师毛慧颖
你好，你的情况需要尽快调整或治疗。
2020-02-23 09:27:37
网友Lycariysradiate
在吗？
2020-03-02 13:49:23
网友Lycariysradiate
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你好，幻觉我也出现过，不过你不用害怕，这是睡眠不足出现的情况
2020-03-02 13:50:24
网友Lycariysradiate
另一个你会和你说话吗？
2020-03-02 13:50:36
