女 昨天跟男朋友分手了,感觉他有点敷衍我,一天说不上几句话,我不问他他就不说话,现在有点后悔,发现我每做一件事都会想到他,我该怎么办
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网友
乌达专科医院心理咨询
2024-11-23 05:24:32
咨询师王金玲
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你好,通过你的描述非常理解你现在的感受,通常失恋的人有以下几种情绪状态:
(1)注意力没有办法转移,沉浸在失恋的痛苦中
(2)极度地不习惯,一般来说形成新的习惯需要21天,然后从习惯中走出需要更长的时间
(3)自责或者是挫败感,对自己产生怀疑
针对以上这些情况,我们要做的是改变现在的环境,找到新的爱好,形成新的习惯,除了他人的安慰与陪伴,更多地是学会自我转移注意力,排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
2020-02-13 21:48:13
我该不该挽回
对他喜欢淡了大多的是依赖吧
没有那种分手的感觉,感觉还在一起,可是一想确实分了
有一件事情之前就会想起他