ridiculous. 20053天前在线
2020-02-12 09:16:13
抱抱TA 回复
女 总是失眠,很想有个人可以一直陪我走到高考,快高考了,因为疫情,一直在家,耽误了很多学习。。。。。
0个拥抱 29条评论 774次阅读
网友
新余心理咨询心舟
2024-11-26 15:58:06
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2020-02-12 09:17:07
咨询师王金玲
0 从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
2020-02-12 09:20:01
持续了
很久吧
咨询师张柏和
0 失眠了,需要接受心理咨询辅导化解焦虑情绪 催眠治疗 直接改善睡眠
2020-02-12 09:21:54
现在高三了,从上高中到现在吧
我应该是焦虑导致的
网友七友
在家自己多复习
2020-02-12 09:26:36
咨询师徐惠泉
0 你好,很理解你的心情,目前疫情影响,所有高考学生都是一样自己在家学习,
2020-02-12 09:28:04
咨询师徐惠泉
0 感觉问题出在你性格上,对未来过于担忧,建议做一下心理疏导
2020-02-12 09:28:55
网友
0 学习是自觉性,谈什么要有人赔,这是扯淡,人命关天,防范疫情很重要,在家不影响你学习,不想学就不要寻找借口,好自为之,关键时刻,努力拚搏。
2020-02-12 09:30:29
咨询师康建萍
0 你好,在家这段日子,时间是自己的,自己可以自主安排时间和内容,
2020-02-12 09:37:46
我只是想要个鼓励,有个信仰
有个人可以在我难过走不下去的时候对我说一声加油
并不是我学习没有自觉性
是太难了,想有个人一起努力向上
并没有过多的意思
网友七友
班上同学没有能鼓励你的吗?
2020-02-12 09:49:20
咨询师张国英
你好
2020-02-12 09:49:33
我分班了
都是新同学,不认识,以前也没有朋友
你好
咨询师张百燕
你好
2020-02-12 09:55:01
咨询师任海涛
你好
2020-02-12 10:02:46
你们好
咨询师朱文慧
你好
2020-02-12 10:19:30
咨询师赖戈慧
你好
2020-02-12 11:07:46
咨询师毛慧颖
你好
2020-02-12 14:24:30
咨询师王金玲
0 你好,你从小的生长环境是什么样的呢?内心似乎有点缺乏安全感,需要被关注,需要爱、鼓励与呵护。
2020-02-12 14:27:18
心理论坛
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女 我刚高中毕业 就在高考过后几天 我发现自己怀孕了 我和我男朋友在一起一年了我一直住在男朋友家 他家里人很喜欢我 他一直都很想要这个孩子 他家里人也表示想要 可是我不想要 我还想继续读书 不能这么早就结婚生子了 后来我决定把孩子打了 开始他不同意 我天天给他说要打掉孩子 他无奈的妥协了 就在上个星期他借钱带我去医院打了这个孩子 他第二天就去了外地上班还钱去了 这几天我都在他家躺着静养 每次都是我打电话给他问他在干嘛下班没有 吃饭没有 睡觉没有 怀着孩子的时候对我特别好 事事都顺着我 可是自从打了孩子的第二天他去外地上班了之后就从来没有问过我一句好点没有之类的话 我没有感受到丝毫得关心 刚才我在微信上找他 他说叫我别说孩子的事了 以后也不想听到孩子的事 我知道这个孩子的事情对他是很大的一个打击 可是我也难受 也是我的孩子啊 我常常觉得对不起这个孩子 打了孩子这5天我每天都失眠 凌晨6点才能睡着 我在想是不是我做错了 我是不是不该把这个孩子打了的 我很伤心 每次想到这些的时候我总觉得我的人生好失败 高考成绩出来差8分上线 爸爸妈妈自从知道我谈恋爱以来也不过问我 就连填志愿都是打了个电话来叫我自己想好填 还职责我 说我没有好好学习 我已经尽力了 我也没有办法 接着我又打了孩子 我发现我的运气真的好背 我一个人在家躺了5天 没洗头没洗澡 就这样躺了5天 想了5天 是不是每个人都有像我一样的经历?他们都怎么走出来的?我觉得我好失败 有些时候听着歌都觉得整个人好抑郁 那是我的第一个孩子 我很伤心 我感觉真的好对不起它 连一个让它来到这个世界的机会都不给它 我好残忍啊 我男朋友不关心我也是正常的 都是我自己作出来的 不打这个孩子也许就不会这样 医生 我该怎么办?我觉得自己每天这样好难受啊 我太不容易了 我好孤独 没人能够理解我 我的朋友 我的男朋友 我的家人 他们都不理解我 哎!
0个拥抱 18条评论 580次阅读 2339天前

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